Cântând opri sforăit

Pentru a scapa de sforait cronice, trebuie să cânte cât mai mult posibil. Această concluzie a fost recent otolaryngologists britanic.

Persoanele care sforaie, au dificultăți nu numai ei înșiși, dar, de asemenea, poate ruina viețile celor care sunt aproape de ei. Până în prezent, nu există nici un medicament care ajută în mod eficient pentru a scăpa de acest fenomen neplăcut. Pericolul pentru persoanele care sforaie in timpul somnului, și este așa-numitul apnee obstructiva de somn, există câteva secunde de apnee in somn. Acest fenomen este considerat a fi periculoase pentru viața umană, în special pentru cei care suferă de creștere tensiune arterială și hipertensiune.

În plus, cântând, este într-o oarecare măsură, un remediu pentru sforait, cercetatorii au lovit pe nici un accident. Faptul că principala cauză a sforăitului - ea slăbirea mușchilor palatului moale. În consecință, există o scădere a țesutului, iar aerul trece prin tractul respirator, există o vibrație tare. În același timp, în procesul de a canta este sarcina pe mușchii, adică, este formarea lor activă. Astfel, acei oameni care cântă în mod regulat și, astfel, tonul muschii palatului moale, oferă prevenirea eficientă a sforăitului nocturne.

Studiul a fost efectuat pentru a confirma această teorie, la care au participat 127 de persoane. Jumatate dintre participantii la studiu au suferit de sforăit nocturn, în a doua jumătate a observat apnee obstructiva de somn. Toți voluntarii au fost efectuate o examinare completă a mușchilor palatului moale.

Persoanele care au intrat în primul grup de voluntari, în fiecare zi a fost ordonat să fie angajate în cântând pentru mai mult de 20 de minute pe zi. Al doilea grup a fost considerat controlul. După trei luni, un alt sondaj al participanților a fost realizat după începerea experimentului. Sa dovedit că oamenii care cântau de zi cu zi, a început să sforăie mult mai puțin decât cei care au intrat în grupul de control.

În afară de cântând pentru a scăpa de sforăit medici moderni recomanda urmați câteva reguli simple. Dormi cel mai bine pe partea ta: deci este posibil pentru a preveni apariția vibrațiilor. Pentru a stabili poziția de pe lateral, puteți achiziționa o pernă anatomică specială.

De asemenea, este recomandat pentru a pierde in greutate: este uneori obezitate este cauza sforăitului. Când depozitele grase în gât prinse diametrul interior al gâtului, care în cele din urmă poate duce la surpare a palatului moale. Tone mușchilor gâtului este redusă sub influența alcoolului și a anumitor medicamente cu efecte sedative. Este necesar să se bea multe lichide, pentru ca evacuarea sa din nas si palatului moale, care provoacă, de asemenea, sforăit, colectarea, din cauza lipsei sale.

Distribuiți pe rețelele sociale: