Lipsa de somn duce la probleme psihice și obezitatea

Faptul că nu suficient de somn, în special cronice, pot afecta negativ sănătatea, medicii au avertizat pentru o lungă perioadă de timp. Cu câteva zile în urmă, oamenii de știință australieni au făcut, de asemenea, contribuția la dezvoltarea acestei teorii, spunând că privarea de somn cronica poate duce la dezvoltarea unor tulburări psihice. Cercetatorii au analizat modelele de somn in randul 20.000 de tineri cu vârste cuprinse între 17 și 24 de ani. Rezultatul studiului a fost, după cum urmează: persoanele care au dormit în mod obișnuit pe timp de noapte mai puțin de cinci ore, de trei ori mai multe sanse de a suferi de boli psihice, in comparatie cu cei care au primit destul de somn bine.

Potrivit experților, o mulțime de oameni tineri nu folosesc în mod activ o varietate de gadget-uri, ignorând necesitatea de a dormi pe deplin în ultimii ani. În consecință, există privarea de somn cronice, ceea ce duce la manifestarea unor tulburări în organism. Inițial, somn suficient manifestat în mod constant anxietate umane, afectarea buna funcționare a ceasului biologic. Mai târziu condiție este agravată, iar persoana care nu dispune de somn, dezvoltă bipolară sau profundă depresiune.

Anterior, o mulțime de rezultate de cercetare au fost publicate dedicate somn si lipsa de somn. Există dovezi că deficiența de somn la copii duce la un set de excesul de greutate, hipertensiune arterială și anxietate. Persoanele în vârstă care dorm puțin, au un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat, boli de inima. Dar oamenii de știință din Suedia au reușit să demonstreze că lipsa de somn a corpului in mod constant a crescut nevoia de hrană. Și, de regulă, o persoană care tinde să cumpere și să mănânce junk food în astfel de circumstanțe. Acest studiu a fost o continuare a experimentului anterior, în cursul căreia oamenii de știință au arătat că, ca urmare a somnului saraci este zone ale creierului care controleaza apetitul omului suprimat.

Problema de somn si lipsa de somn sunt implicați și experți din Statele Unite ale Americii în mod activ. Ei au aflat recent că lipsa de somn, modificări activitatea creierului într-o direcție negativă. Și experți din care subliniază că efectele negative ale unui somn scurt și nesănătos la fel ca la fumat cronică. Lipsa constantă de somn, precum și dependența de nicotină crește riscul de boli de inima si cursă. Studiile arata ca oamenii au somn suficient de doua ori riscul de atac de cord. Apropo, au somn suficient în mod constant de multe ori oamenii manifestă o ostilitate crescută față de ceilalți.

Dar unii experți încă mai cred că lipsa de somn este uneori util pentru organism. Ei susțin că oamenii care au experimentat evenimentul, psihicul traumatic, lipsa prelungită de somn este benefică. Sub condiția privarea de somn amintiri rele dispar din memorie.

Distribuiți pe rețelele sociale: