Citirea e-carti de somn agraveaza

gadget-uri moderne în fiecare zi a inclus mai ferm în viața noastră de zi cu zi, poate afecta sănătatea.

De exemplu, oamenii de știință recent că locul de muncă Harvard Medical School, a raportat că înainte de culcare citirea e-carti poate declanșa în cele din urmă o tulburare de somn. În timpul experimentului, cercetatorii au fost capabili de a afla ce oameni după ce a citit e-book iluminate petrecut mai mult timp în procesul de adormire. În același timp, medicii spun că citirea cărților tipărite „obișnuite“ nu are o astfel de acțiune, deoarece este prezenta iluminare efect negativ pe timp de noapte la locul de muncă „ceasul intern“, a omului și a bătut ritmurile lui. Probleme de somn au fost raportate la cei care au folosit pentru a citi textele, folosind telefoane, tablete sau laptop-uri cu iluminare de fundal albastru. În acest caz, oamenii sunt marcate cu probleme de producție melatonină - hormon de somn.

Un experiment special a fost efectuat, timp în care 12 de participanți de peste cinci zile, citesc cărți obișnuite, și apoi încă cinci zile utilizate pentru acest gadget-uri electronice. Oamenii sunt luați în mod constant de sânge pentru analize de laborator. Sa dovedit că era în zilele în care oamenii citesc plăcile, acestea au scăzut producția de melatonină. Subiecții au completat mai complicate in aceste zile, somnul lor nu a fost suficient de adânc, iar în dimineața senzație de oboseală și slăbiciune marcată.

Medicii spun că o astfel de stare are apoi un impact negativ asupra stării corpului uman ca întreg. În cazul în care lipsa de somn la om este mult mai probabil să se dezvolte obezitate, boli cardiovasculare, diabet, creste riscul de onkobolezney.

Cu câteva zile în urmă cu privire la impactul asupra corpului noilor tehnologii astfel cum a spus de către specialiștii de la Universitatea din Zurich. Ei au efectuat un experiment, la care au participat 11 persoane care folosesc telefoane mobile, si 26 de proprietari de smartphone-uri. Oamenii de stiinta urmarite procesul de activitate cerebrala a participanților la experiment, efectuarea de studii speciale. S-a constatat că utilizatorii de smartphone-uri au prezentat o activitate mai pronunțată a creierului, degetele atingând ecranul tactil. În același timp, cu atât mai des folosit acest obiect gadget, activitatea creierului mai mare a fost înregistrată.

Distribuiți pe rețelele sociale: