Alcoolul calitatea somnului impiedica

În ciuda faptului că consumul de alcool ajută adesea o persoană să se relaxeze și du-te la culcare noaptea, pe ansamblu, calitatea somnului alcoolul are un efect negativ. Alcoolul duce la tulburări de somn la diferite stadii, oamenii de stiinta spun de centru de somn în Londra.

Adevărul este că, de o sută și băuturi spirtoase reduse in timpul somnului, dar, în același timp, determina o persoana un somn profund. Ciclul de așa-numitele "rapid„Somn, în care se vede visul scade. Având în vedere faptul că organismul uman are nevoie pentru a recupera este somnul REM, se poate trage o concluzie cu privire la efectele negative ale alcoolului asupra calității somnului. Cercetatorii spun ca simptome similare au persoanele care iau Medicamente antidepresive-.

Astfel, băuturile alcoolice nu numai cauza relației om, dar, de asemenea, inhibă ritmurile naturale ale creierului esențiale pentru o noapte de odihnă sanatos. Medicii avertizează că consumul de alcool chiar inainte de culcare poate provoca tulburări de somn grave. Acceptarea de alcool înainte de culcare, și conduce la perturbarea respirației unui om de dormit. Ca urmare, un iubitor de note de alcool sforăit, apnee (Oprirea respirației noaptea). Deci, chiar dacă, pentru a evita consumul de băuturi alcoolice nu poate, atunci ei ar trebui să bea nu mai târziu de două ore înainte de culcare.

Concluzii cu privire la pericolele de alcool, oamenii de știință fac mult mai mult decât proprietățile sale benefice. De exemplu, neurologi, specialiști din Universitatea din California a anuntat recent concluziile lor cu privire la efectul consumului de alcool de către o femeie gravidă cu privire la dezvoltarea creierului copilului nenăscut. Alcoolul este consumat în mod regulat de către mama viitoare, poate cauza niveluri ridicate de anxietate la copil, precum și cauza perturbări în transmiterea impulsurilor nervoase din creier. Potrivit oamenilor de știință, impactul alcoolului prenatale duce la dezvoltarea anormala a regiuni ale creierului, ulterior, să comunice unul cu celălalt.

După o serie de experimente pe soareci de laborator, cercetatorii au descoperit ca impactul negativ asupra creierului fatului nu au numai doze moderate și mari de alcool, dar, de asemenea, cantități mici de alcool. Oamenii de știință spun că obiectivul principal al cercetării lor este de a convinge femeile ca pe toata durata sarcinii lor, ei trebuie să uite complet de băuturi alcoolice.

Distribuiți pe rețelele sociale: