Infuzia de valeriană scuti insomnie

insomnie astăzi devine din ce în ce mai importantă o problemă pentru cei care aderă la ritmul înalt de viață, și de multe ori într-o stare de stres. Medicii din Norvegia a propus recent un mod original de a depăși problemele de somn. Pentru a scapa de insomnie, trebuie doar să cumpere ordinare tinctura de valeriană.

Schema de tratament este absolut simplu. Pentru a scapa de tulburari de somn, persoana imediat înainte de a merge la culcare, pentru a respira de ceva timp, o pereche de tinctura de valeriană. Această procedură trebuie repetată de mai multe ori (până la 3), la rândul său, expirati Valerian fiecare nară.

Un astfel de tratament al medicilor din Norvegia recomanda pentru a practica timp de 3-4 luni. Cea mai mare trebuie făcută cu precauție, în același timp, în prima săptămână de tratament, ca „supradoza“ perechi valeriana poate provoca dureri de cap bruște. Medicii spun că această terapie, de asemenea, ajută la reducerea presiunea arterială și de a îmbunătăți sănătatea la hipertensiune.

Prin studii experimentale nu a demonstrat că după 1-2 luni de la acest tratament la pacienții care suferă de boli cardiovasculare, starea de sănătate a fost îmbunătățit în mod semnificativ. Oamenii remarcat faptul că starea lor de sănătate a fost tot mai bine, și de somn - mai adânc și mai relaxat. Dar, în același timp, medicii spun ca mai mult de patru luni, astfel de proceduri nu ar trebui să fie efectuate cu ajutorul valeriană.

Medicii spun că o cantitate insuficientă de somn, precum și calitatea slabă poate cauza multe boli. Deosebit de periculoase, potrivit medicilor, este stilul de viață care conduc lyudi- "bufniță“. Acestea sunt de obicei împărțite în două categorii. Astfel, "bufniță naturale„Mă duc la culcare noaptea târziu, având în vedere nevoile proprii corpului, și“ bufniță artificială „forțat să o facă sau pur și simplu nu știu cum să organizeze viața lor. Medicii spun că problemele de sănătate grave și bolile cronice sunt mult mai frecvente la oameni-it "bufnițe“. La urma urmei, ca urmare a privarea de somn este o încălcare a activităților structurilor mediane ale creierului, iar acest proces va începe după 3-4 nopți suficient de somn. Ca urmare, se dezvoltă în mod constant oameni nu suficient de somn vegetososudistaya distonie, a subliniat problemele cu concentrare și de memorie. Această pierdere de memorie este primul semn al lipsei cronice de somn, spun expertii.

Dar oamenii de stiinta americani a efectuat recent un studiu care a confirmat faptul că acele familii în care soția nu este în mod cronic suficient de somn sau suferă de insomnie, se rup mai des. Principalul motiv pentru acest fenomen devine din ce în depresiune femeile în mod constant obosit și iritabil, rezultând în familie și există conflicte. In plus, cercetatorii au remarcat, și prezența relației generale: ceea ce simte o femeie mai fericit în căsătorie, cu atât mai puțin pronunțat la probleme legate de somn. Dar a fost găsit oameni de astfel de dependență. Dar, în orice caz, să aibă grijă de vis liniștit și puternic ar trebui să fie reprezentanții ambelor sexe.

Distribuiți pe rețelele sociale: