Somn saraci la adolescenti creste riscul de boli de inima

Adolescentii care nu dorm suficient timp în a doua zi, sunt la risc la vârsta adultă boli de inima. În același timp, cei care sunt pe deplin treaz în fiecare noapte de 9:00, există un risc mult mai mic de a dezvolta astfel de boli, spun cercetatorii canadieni.

Specialiștii au efectuat un studiu special, la care au participat circa patru mii de tineri. Sa dovedit că aproximativ o treime din adolescenti, calitatea somnului, în care a fost slabă, în timp ce ei dormeau mai puțin decât era de așteptat, a avut tendința de a câștiga în greutate. De asemenea, acești tineri au suferit de upgrade-uri periodice tensiune arterială și conținut ridicat de colesterol în sânge. Toți acești factori au un impact direct asupra dezvoltării bolilor de inima. Potrivit oamenilor de știință, jumătate dintre participanții la experiment sunt de somn defecte, deoarece acestea dorm doar 7:00, nu 9 timp de noapte.

La momentul studiului, toți adolescenții care au fost de acord să ia parte la experiment au fost sanatosi. Dar acei participanți la studiu care au dormit puțin și prost, deja la o vârstă tânără a avut premise evidente pentru manifestarea bolilor de inima in viitor.

După cum arată statisticile de cercetare, 48% dintre adolescenti au dormit prost excesul de greutate, hipertensiune arteriala sau colesterol ridicat. În același timp, printre adolescenții de grad înalt de dormit în doar 39% spun aceleași simptome.

In plus, adolescentii care de odihnă noapte rea, mai puțin implicate în sport, recreere preferând pasiv. Hrana lor este, de asemenea, slabă. Prin urmare, cercetatorii sublinia faptul ca persoanele care doresc să se protejeze de boli de inima, în dezvoltarea viitoare ar trebui, printre alte măsuri de prevenire, încă plin de somn.

Apropo, înainte de oamenii de știință au avansat teoria ca somnul slab poate fi unul dintre factorii care afectează dezvoltarea diabet. Cercetătorii au susținut că somnul săraci se produce un impact negativ asupra acestor hormoni, care sunt responsabile pentru reglarea metabolismului grăsimilor și a apetitului. În plus, fanii nu dorm noaptea sunt predispuse să muște, iar acest lucru are un efect negativ asupra sănătății.

Distribuiți pe rețelele sociale: