Kiwi imbunatateste starea de spirit si protejeaza impotriva bolilor de inima

În cazul în care o persoană va folosi în fiecare zi, timp de două fructe de kiwi, apoi atacuri depresiune el nu a fost frică. O astfel de concluzie a fost făcută de către cercetătorii de la Universitatea din Otago în noua Zeelanda, vizionarea 54 de voluntari. Pentru a afla ce efect kiwi are asupra organismului uman, observația a fost efectuată timp de șase săptămâni. Unii oameni au primit zilnic doi kiwi, o altă parte - jumătate din fructe.

După finisarea acestui experiment a arătat că este permis să primească două fructe kiwi un impuls semnificativ de energie pentru a doua zi, a scăpa de atacurile de depresie și de a reduce oboseala. Oamenii de știință cred că principalul motiv pentru acest lucru - un număr mare de vitamina C  acest fruct.

Toți voluntarii din corpul acestui conținut de vitamina este scăzut. Medicii susțin că, de asemenea, pentru a menține starea de spirit la un nivel ridicat, trebuie sa mananci la fel de mult ca și feluri de mâncare și produse pot fi ca bogat in vitamina C. acid ascorbic activează enzime, care crește nivelul metabolismului în organism. Aceasta vitamina nu poate înapoi doar până la creier, dar, de asemenea, "încărca„ORGANISMUL energie fizica.

Dar, kiwi este util pentru cei care sufera de oboseala si starea de spirit rău nu numai. Recent, oamenii de știință din Taiwan au efectuat un studiu, din care a urmat o concluzie similară - în fiecare zi, oamenii ar trebui să consume 2-3 kiwi. Acest lucru va reduce în mod semnificativ riscul de a dezvolta boli de inima. Acest studiu a implicat 43 de persoane care au un nivel suficient de ridicat a fost observat colesterol. În termen de opt săptămâni, în fiecare zi, ei mananca doi kiwi. După acest timp, studiile efectuate re-au arătat că toți participanții la experiment îmbunătățit conținutul vitaminele C și E. În plus, în sângele lor a crescut nivelurile de HDL (Așa-numitele "bun„Colesterol), și nivelul de colesterol rau a scazut. Prin urmare, medicii susțin că un consum zilnic de acest fruct poate îmbunătăți starea antioxidant, care, la rândul său, asigură protecție împotriva bolilor cardiovasculare.

În plus, kiwi activa procesul de ardere a grasimilor, ceea ce reduce riscul de a corpului cheaguri de sânge. Apropo, coacăze obișnuit, care este "rudă„Kiwi exotice, are exact aceleași proprietăți. Prin urmare, în sezonul de coacere a boabelor acestea ar trebui să bea un pahar de coacăze pe o bază de zi cu zi.

Distribuiți pe rețelele sociale: