Dieta caveman este periculos pentru sănătate

nutriționiști moderne oferă de foarte multe ori care doresc să piardă în greutate dieta originală - așa-numitul dieta caveman, care implică consumul de carne numai, legume, fructe și fructe cu coajă. Cu toate acestea, medicii nu împărtășesc entuziasmul cu privire la aceasta dieta, ceea ce sugerează că oamenii moderni un mod de a manca nu este acceptabil.

În ciuda faptului că așa-numitul paleodieta, care a fost prezentat recent nutriționiști din SUA, este poziționat ca un foarte util și natural în organism, de conformitate poate duce în cele din urmă la probleme grave de sanatate. Desigur, absența în produsele alimentare dieta sifon, fast-food, conservanți și alte produse alimentare dăunătoare este un factor pozitiv. Dar prezența meniului cantități mari de grăsime și, în același timp, lipsa unor cantități suficiente de carbohidrati poate duce la rezultatul opus și să provoace obezitate, Experții cred.

Recent, un experiment special a fost realizat pe rozătoare. soareci experimentale, oamenii de știință au fost împărțiți în două grupuri. Rozătoarele din primul grup timp de două luni, a fost dat un regim alimentar normal, iar șoarecii din al doilea grup a primit alimente, care a fost redus în calorii, dar a remarcat un conținut ridicat de grăsimi. Două luni mai târziu, animalele din al doilea grup de greutatea corporală a crescut cu 15% și, în plus, acestea au crescut nivelul de insulina a relevat intoleranța la glucoză.

In plus, cercetatorii indemne tin dieta să creadă că speranța de viață a fost mult oamenii cavernelor mai mică decât cea a contemporanilor noștri. Cu toate acestea, mulți fani ai acestei afirmații dieta pe care le-au putut să-și piardă în greutate, „așezat“ pe puterea sistemului. Cu toate acestea, înregistrate dieteticienilor și eficacitatea acestuia nu a fost dovedită.

Dar oamenii de știință evrei a spus recent despre un mod original de a pierde in greutate. Cercetatorii de la Universitatea Ebraică din Ierusalim cred că cifrele mai mici pe scalele de ajutor coc, consumate seara, înainte de culcare. Motivați teoria sa de oamenii de știință că o astfel de alimente și a doua zi ajută la menținerea senzatia de satietate si reduce riscul de manifestări diabet si boli de inima. Specialiștii efectuat întregul studiu la care au participat 78 de voluntari. Jumătate dintre ei au mancat ca de obicei, încă o jumătate - înainte de a merge la culcare, să mănânce alimente de mare in carbohidrati. Inițiatorii experimentului, acordând o atenție deosebită produselor din organisme de voluntari trei hormoni - leptină, care regleaza metabolismul si reduce pofta de mancare, ghrelin, îmbunătățește procesele metabolice și adiponectina, reducerea riscului de manifestare a diabetului zaharat. Ca urmare, sa constatat că cei care au mancat carbohidrati pe timp de noapte, leptina a crescut în timpul zilei, iar nivelurile de ghrelin au crescut și seara, și noaptea. Acei oameni care au aderat la așa-numita „dieta israelian“, a subliniat că ziua este mult mai puțin simt foame. În același timp, ele reduc greutatea și volumul, precum și creșterea adiponectina în organism, care are un impact pozitiv asupra nivelului de zahar din sange. Prin urmare, oamenii de știință israelieni susțin că alimentele sărace în carbohidrați mai bine să-l consume seara.

Distribuiți pe rețelele sociale: