Lipsa de activitate fizica

Lipsa de activitate fizica Aceasta reprezintă o scădere a activității motorii. Prevalența sa este asociată în primul rând cu mecanizarea și automatizarea forței de muncă, urbanizare, o creștere a capacității de comunicare.

inactivitatea fizică se numește „boala civilizației“, aceasta este o consecință directă a eliberării omului din munca fizică activă. Reducerea tonusului vascular, slăbirea mușchiului inimii, puls lent - acestea sunt câteva momente care sunt pline de lipsa de activitate fizică. fluxul de sânge și de deteriorare metabolism De asemenea, rezultatul unei vieți inactive sedentar.

Risc de inactivitate

cantitate mică efort fizic sau chiar lipsa lor duce la faptul că mai mult timp o persoană este într-o ședință liniștită, sau poziția culcat. Pentru mulți locuitori ai orașului doar un warm-up pentru organism este de a ajunge la parcare cu o masina sau du-te pentru masa de prânz în timpul lucrului. Ca rezultat, puteți vedea artofirovanie și slăbirea mușchilor, reducând rezistenta si puterea, a scăzut conexiuni neuro-reflex, ceea ce duce la tulburări nervoase (sindroame miofaciale depresiune, distonie vasculară etc). schimbări sistemul locomotor vor fi vizibile imediat. Și, după ceva timp va avea loc o scădere a masei osoase, funcțiile coloanei vertebrale și a articulațiilor a scăzut, osteoporoza. gipodimanii capabil prelungită duce la probleme cu inima și vasele de sânge: în curs de dezvoltare hipertensiune, boală coronariană, sângele începe să curgă încet, alimentarea grav țesuturile cu oxigen. Când inactivitate apar și tulburări endocrine: Metabolismul Decrease, apariția obezității și a rezistența la insulină, creșterea riscului de dezvoltare a aterosclerozei.
Astfel de încălcări vor duce, fără îndoială, la o reducere a speranței de viață sau deteriorarea semnificativă a sănătății. Studii instrumentale de laborator în stadii incipiente pot identifica bolile cauzate de lipsa de activitate fizică.

profilaxie

Pentru prevenirea tulburărilor care sunt rezultatul stilului de viață sedentar, desigur, necesită efort fizic, stil de viață sănătos (Nu sunt fumatul, consumul de dreapta), plimbări și încărcare. Atunci când mulți pacienți încearcă să recupereze cu ajutorul medicamente, și apoi din nou pentru a obține aceleași boli, au nevoie doar de un pic mai mult de mutare: o jumătate de oră de încărcare în dimineața este suficient.

reabilitare

Atunci când lipsa de activitate fizică este rezultatul unei boli, un pacient are nevoie de asistență medicală. Pentru a recupera de la inactivitate fizică în clinici speciale oferi pacientilor exercita cursuri de terapie, dietă, masaj, fizioterapie hardware. Aceste măsuri în combinație permit mușchilor să-și recapete fostul tonul, pierde în greutate și normalizarea funcționării organelor interne.

Distribuiți pe rețelele sociale: