Igiena sistemului nervos

Practic, toate funcțiile sistemului nervos se realizează prin reacția excitație și inhibiție. De obicei, excitația în unele centre însoțite de inhibarea în celălalt și invers. Frânarea are un rol protector: protejează celulele nervoase de la supra-tensiune și distrugere. Într-un organism sănătos, aceste procese au fost de acord în mod clar și să asigure funcționarea optimă a organismului. Cu toate acestea, chiar și în oameni sănătoși, orice formă de activitate, după o anumită perioadă de timp, va duce inevitabil la oboseală. Primul semn de epuizare - neliniște totală, care trece în cele din urmă în letargie și somnolență.

Pe termen lung oboseala (cronica) poate duce la oboseala. În acest caz, a încălcat percepția, memoria, atentia, poate provoca dureri de cap, insomnie, scăderea poftei de mâncare. Oboseala slăbește funcția de reglementare a sistemului nervos și conduce la o serie de boli mintale, cardiovasculare, dermatologice, gastro-intestinale.

Condițiile favorabile pentru o bună funcționare a sistemului nervos poate fi creat cu alternanța corectă de odihnă, de muncă și de somn. starea de spirit vesel, lucru interesant evoca emoții pozitive, ceea ce face mai puțin obositoare de lucru. oboseala fizica si oboseala nervoasa dispar la schimbarea tipului de activitate.

daune ireparabile sistemului nervos, cauza fumatului, consumul de droguri și alcool, inhalarea de substanțe toxice. Alcoolul provoaca depresia sistemului nervos central cronice. Deși toxicitatea de etanol este incomparabil mai mic decât cianura de potasiu, o persoană consumatoare de alcool, devine atât de mult otravă care suferă de intoxicații cu toate organele și sistemele sale. În organism există procese ireversibile care alterează avantajul de identitate la dezvoltarea de dementa.

Odată ajuns în alcool organism este eliminat imediat, dar după câteva zile. Prin urmare, persoanele care folosesc băuturi alcoolice pe zi chiar, abia în curs de dezvoltare de intoxicație cronică. Este dovedit faptul că o tehnică sistematică, de exemplu, berea este plină de riscul de a dezvolta boli grave - alcoolism bere. Alcoolismul este caracterizat printr-o stare în care o persoană experimentează o dorință constantă de recepție alcool. Această condiție se manifestă dependența psihică și fizică la alcool, degradarea socială și mentală.

Nici un efect mai puțin nociv asupra sistemului nervos au substante toxice si nicotina. La adolescenți, acestea pot provoca dureri de slăbiciune, dureri de cap, transpirație, greață, dureri musculare.

Alcoolul, nicotina, substante toxice distrug nu numai central, dar, de asemenea, sistemul nervos periferic. Sensibilitatea pervertită a corpului, slăbi sau chiar dispar, multe reflexe. paralizia poate să apară în situații critice.