Activitatea fizică crește nivelul de satisfacție vieții

Cei care cred că viața este prea plictisitoare și lipsit de bucurie, simt bucuria de exercițiu activ va ajuta. Ca la Universitatea din Pennsylvania au raportat experți, în cazul în care o persoană care crește modul de formare normală, gustul luminos al vieții înapoi la el, cel puțin pentru câteva minute.

In timpul studiului, medicii au descoperit că satisfacția umană propria viață are un impact direct de zi cu zi activitatea fizică. Conform informațiilor primite în cursul datelor de studiu nu a demonstrat că activitatea fizică regulată este unul dintre cei mai importanți factori care afectează vitalitatea oamenilor săi și oferind un sentiment pozitiv. Oamenii de stiinta americani cred că aceste informații ar trebui să fie întotdeauna luate în considerare în timpul dezvoltării politicilor naționale pentru a obține satisfacție semnificativă a cetățenilor.

În timpul studiului stării de influență umană a activității fizice asupra satisfacției vieții au participat oameni care sunt cu vârsta între 18 și 25 de ani. Oamenii de știință sunt special alese pentru studiul tocmai această categorie de vârstă a cetățenilor, deoarece este la o vârstă fragedă și băieți și fete tinere sunt adesea îngrijorați de gândul de nemulțumire față de viața lor. În special, tinerii la această vârstă este forțat să îndure o mulțime de schimbări de viață grave asociate cu admiterea în instituțiile de învățământ, crearea unei familii, încercând să găsească un loc de muncă bun. În cursul unei astfel de acțiune este necesară pentru a experimenta unele eșecuri și dezamăgiri destul de des. Ca urmare, reducand dramatic satisfactia generala de viata.

Studiul a implicat două grupuri de elevi implicați, care studiază la Universitatea din Pennsylvania. 190 de persoane din primul grup au fost jurnale speciale cu înregistrări ale propriului lor starea de sănătate și atitudinea față de viață timp de opt zile. Un alt 63 de persoane în al doilea grup de studiu ținut jurnale mai lungi - timp de două săptămâni.
Inainte de studiu, toti participantii la studiu completeze un chestionar în care au vorbit despre satisfacția de viață, de auto-evaluare, precum și activitatea fizică a fiecărui individ.

Pe baza rezultatelor sondajelor și înregistrări ale persoanelor din al doilea grup, cercetatorii au încercat să afle dacă cauzele sunt de a îmbunătăți bunăstarea generală a oamenilor exercițiu, sau de viață crește satisfacția datorită eliminării nervozitate și oboseală.

Datorită monitorizarea consecventă a tuturor acestor factori, oamenii de știință în cele din urmă a constatat că, chiar și o perioadă scurtă de timp pe care o persoană își petrece în sala de sport, poate crește în mod semnificativ gradul de satisfacție față de viață.

Distribuiți pe rețelele sociale: