Cât de util uleiurile vegetale?

De obicei, meniul nostru zilnic este limitat la câteva specii uleiuri vegetale - ulei de floarea soarelui, ulei de rapiță și, ocazional, de măsline. Dar există și alte tipuri de uleiuri vegetale din lume, care nu numai că îmbogăți gustul alimentelor, dar, de asemenea, să consolideze corpul nostru.

Se pare că arahidă ulei nu ajută numai să-și piardă câteva kilograme în plus, dar, de asemenea, conține un antioxidant natural care are proprietati anticancerigene. Mai mult conținut magneziu un efect pozitiv asupra pielii și ajută în tratarea stresului.

seminte de in ulei, este popular o dată în Rusia, este o sursa ideala de acizi grași nesaturați omega-3. Astfel de acizi limitează riscul de cancerul de sân, colon si de prostata. Oamenii de știință au demonstrat că este acidul nesaturat stimula moartea celulelor de cancer. Uleiul de in conține un număr mare de vitamina E, denumit "vitamina tineret"Deoarece ca efectul benefic asupra pielii și oprește procesul de îmbătrânire în organism și reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular. În plus, ea limitează acumularea de placi si display-uri slabe colesterol din organism, ajută în bolile inflamatorii ale tractului gastro-intestinal. In cosmetologie ulei de in utilizate in boala de piele exterioară și căderea părului.

ulei din avocado, un alt tip de ulei, care, desigur, este de a găsi locul său în orice bucătărie. Acest ulei conține cantități mari de omega nesaturate -9. Avantajul principal este disponibilitatea petrolului lecitină, care îmbunătățește circulația sângelui și a ficatului. Colină, care este conținut în lecitină Acesta îmbunătățește memoria, care este utilă pentru prevenirea Boala Alzheimer.

ulei din semințe de struguri, Este sursa de acizi grași nesaturați, care scad nivelul colesterolului din sânge. Petrolul este un mijloc excelent de prevenire a bolilor, cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare și diabet. Uleiul cosmetic este folosit pentru masaj si adaugat la masca medicala.

porumb ulei conține acid linoleic 60% și vitamina E, este o combinație de influențe pozitive asupra sistemului reproductiv uman.

ulei nuc afecteaza activitatea creierului, stimuleaza atentia si creste inteligenta.

susan ulei în combinație cu acizi grași polinesaturați și mononesaturate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Utilizarea de 35 g de ulei timp de două luni, va reduce presiunea asupra numărului de unități.

Pentru a fi uleiurile vegetale a adus efectul dorit este necesar să se aleagă un produs prima extracție și tratat cu metoda rece. Această metodă de prelucrare a uleiului ajută la păstrarea proprietăților nutritive și medicinale.

Uleiurile utile în mod particular includ meniu de legume pentru copii, vârstnic și femei în timpul sarcină. Încercați în fiecare zi de utilizare a uleiurilor vegetale în prepararea produselor alimentare, se va prelungi sănătatea și tinerețea pentru mulți ani.

Distribuiți pe rețelele sociale: