Nuci reduce probabilitatea de deces precoce

În cazul în care o persoană în fiecare zi este consumat de către o mână de diferite nuci, apoi, astfel încât se poate reduce foarte mult riscul de moarte timpurie. profesioniști din Universitatea din Maastricht Acesta nu a reușit să realizeze un studiu serios în care au analizat datele referitoare la 120.000 de persoane de ambele sexe, a căror vârstă a variat între 55 și 69 de ani. O atenție deosebită în procesul de cercetare, oamenii de știință au dat particularitățile stilului de viață și dieta acestor oameni. Apoi, în termen de 10 de ani, oamenii de știință au urmărit nivelul de mortalitate la persoanele implicate în experiment.

Sa constatat că cei care au consumat zilnic cel puțin 10 de grame de nuci (orice soi -. Nucile, caju, alune, etc.) au avut un risc redus de 23% de a muri prematur, pe o perioadă de zece ani. În același timp, oamenii de știință au avertizat că unt de arahide nu aduce aceleași beneficii pentru organism, deoarece conține o mulțime de grăsimi trans și săruri.

Potrivit experților, reducerea riscului de mortalitate asociat cu capacitatea de nuci de a reduce probabilitatea de a dezvolta o serie de boli grave - diabet, cancer, neurodegenerative și boli respiratorii.

Oamenii de stiinta, de asemenea, sugereaza ca iubitorii de nuci tind sa aiba o dieta, în general, mai sanatoasa, inclusiv meniul mai multe fructe, legume și alimente mai puțin dăunătoare.

Apropo, oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au confirmat recent faptul că consumul zilnic al unei cantități mici de nuci poate reduce intensitatea de dezvoltare a cancerului. Un astfel de act nuci favorabile asupra organismului datorită conținutului în compoziția lor de acizi grași omega-3, precum și alte elemente utile. Inalta eficienta nuci pentru pacienti cancerul de colon. Oamenii de știință au stabilit că nucile acționează asupra micro-ARN care controlează adaptarea genei la efectele asupra mediului asupra mediului organismului. acid gras se acumulează progresiv în celule și inhibă dezvoltarea tumorilor. De asemenea, un efect anti-inflamator asupra organismului are un acid alfa-linolenic. Nucile ar trebui să fie incluse în meniul celor care sufera de stres psihologic și emoțional sever. Acest produs creste rezistenta la stres, intareste organismul, are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și întărește în mod eficient sistemul vascular al persoanei.

Distribuiți pe rețelele sociale: