Puterea de vindecare a nuci

Toată lumea știe că nuci - este produs foarte hrănitoare și util. fructe cu coajă lemnoasă compoziție unică, are o mare cantitate de minerale, vitamine, fibre dietetice, si antioxidanti.

antioxidanți, ca set oameni de știință, de a proteja organismul de boli cronice boli. Un astfel de popular și iubit de toate nuci cum ar fi migdale, caju, alune, alune, macadamia și nuci de Brazilia, fisticul contin antioxidanti sanatosi, care, în efectul său este de 15 ori mai eficient decât vitamina E.

Conform studiilor recente, conținutul de antioxidanți din nuci mai mult de 2 ori mai mare decât numărul în oricare altul. În plus, nucile sunt bogate în anti-inflamator elemente.

Gama de proprietăți utile deținute de nuci, mult mai larg decât lui „frați.“ Potrivit cardiologi, mâncând doar șapte nuci pe zi, vă puteți proteja organismul de boli cardiovasculare, cum ar fi aritmie, precum diabetul si cancerul.

A existat o concepție greșită care conduce nuci la o creștere a greutății corporale, dar este asigurată în nutriționiști, nuc complet.

Un alt plus în favoarea nucul este faptul că acesta poate fi consumate crude, iar acest lucru în nici un fel afectează gustul său, în timp ce antioxidanti păstrează toate lor proprietăți utile. Atunci când alte tipuri de fructe cu coajă lemnoasă pentru a spori aroma supus unui tratament termic, ceea ce reduce semnificativ efectul lor util.

Distribuiți pe rețelele sociale: