Pentru a pierde in greutate, trebuie să schimbați atitudinea

Aceasta a fost concluzia trasă de către cercetătorii de la Universitatea Tehnică din Lisabona. Deoarece orice lupta împotriva obezității, dietă și exercițiile fizice vor concepe cel mai bun efect în cazul în care oamenii se schimba atitudinea fata de tine si excesul de greutate.

Timp de un an intreg cercetatorii au observat doua grupuri de femei care încercau să-și piardă în greutate. Un purtator de cuvant al primului grup de informații generale cu privire la metodele de pierdere în greutate a fost emis, despre beneficiile alimentației sănătoase, metode de depășire a dependenței de alimente în timpul stres, și că cum să aibă grijă de ei înșiși și să rămână atractive.

Femeile din al doilea grup a fost prescris o vizită la sesiunile de formare jumătate de oră în lupta împotriva excesului de greutate, probleme in timpul exercitiilor sau dieta, necesitatea de a lua corpul său pentru ceea ce este, precum și depășirea diverselor bariere psihologice pentru a reseta excesul de greutate.

Rezultatele cercetării au surprins pe mulți. Participanții la al doilea grup au fost atitudine mai echilibrată, relaxat la dimensiunea lor, nu vă faceți griji cu privire la opiniile altora despre ele, și asta pentru că ... pierde în greutate mai rapid și mai eficient decât femeile din primul grup.

Distribuiți pe rețelele sociale: