Masa de prânz calculatorul duce la excesul de greutate

Consumul de hrană la ecranul monitorului, sau în timp ce ma uit la TV cu timpul duce la o creștere a greutății corporale, cercetatorii sustin Olanda.

În lumea de astăzi, oamenii mai ocupat forțat să combine procesul de aprovizionare cu alte activități, într-un mod de a economisi timp. Cu toate acestea, este acest obicei declanșează o creștere a greutății corporale la un moment dat când el nici măcar nu a observat.

Pentru a verifica corectitudinea acestor oameni de știință de la teze Universitatea din Wageningen efectuat experimente speciale. Testul a constat în faptul că participanții la procesul de vizionarea unui film de supa de a manca. Un grup de voluntari a fost de a se asigura că procesul de absorbție a alimentelor pentru a face doar o foarte mică înghițituri de supă fierbinte, iar al doilea grup - pentru a face faringe mari. Oamenii din al treilea grup ar putea mânca așa cum au vrut. În acest caz, toți voluntarii ar putea mânca la fel de mult cum doriți.

După cum sa dovedit, ingestia de alimente, împreună cu altă ocupație conduce la faptul că o persoană consumă mai multe alimente decât de obicei la masa. Dar, în timp ce aceia care au făcut gâtul mici, a mâncat încă nu la fel de mult ca și hrană ceilalți participanți la experiment - partea lor a fost mai puțin despre 30%.

Prin urmare, expertii recomanda insistent cei care nu pot mânca, concentrându-se exclusiv pe masă, monitorizează cantitatea de alimente absorbită prin reducerea dozei. De asemenea, ar trebui să se asigure că a fost gât cât mai mic posibil.

şi aici oamenii de știință suedezi recent a anunțat că nu este cel mai util strict pentru sănătatea umană dietă, și cât de mult posibil varietate de alimente. Este important ca produsele cu conținut de acizi grași din dieta, alimente integrale, si alimente bogate antioxidanți. In timpul experimentelor sa constatat că dieta variat poate reduce nivelul de colesterol, lipide, precum și a reduce riscul de tromboză și de a elimina creșterea periodică tensiune arterială. În plus, o dieta sănătoasă și variată oferă posibilitatea de a îmbunătăți memoria umană. Oamenii de știință cred că pentru cele mai multe boli nu au nevoie pentru a ridica anumite alimente, și să mănânce mai mare grad posibil. De altfel, alimente grase cel mai de dorit este de soiuri de pește, fulgi de ovăz, afine și pâine din cereale integrale.

Distribuiți pe rețelele sociale: