Merele ajuta să nu câștige în greutate

Dacă o persoană iubește mere, și include-le în propriul său meniu în fiecare zi, are un risc mai mic de crestere excesiva in greutate inutile.

Mere, mai precis, în coaja lor, conține  acid ursolic, care este capabil nu numai activează grăsimea procesului de ardere, dar permite, de asemenea, mai mult creșterea musculară intensivă. Acest rezultat a fost demonstrat de către cercetători din Iowa (Statele Unite). Cercetatorii au efectuat un experiment special în care acestea sunt implicate rozătoare care au fost hrăniți exclusiv alimente grase. Dacă etomgryzuny mâncat mere, apoi specimenele de test a fost observat mai intens arderea caloriilor. Ca o consecință, reduce riscul de obezitate, boli de ficat gras, diabet.

Potrivit medicilor americani, în corpul uman există două tipuri foarte diferite de grăsime - l grăsime albă și grăsime maro. În cazul în care depozitele de grasime albe de calorii, este de culoare maro - le transformă în căldură și energie. De exemplu, la copiii mici în organism mult de grăsime maro, dar, pe masura ce copilul creste pe sol apare grăsime alb maro.

Efectele acidului ursolic asupra organismului permite creșterea cantității de grăsime brună și masa musculară. Pe această bază, este posibil să se „ia“ calorii destinate pentru stocarea grăsimii albe, care se află în organele și vasele de sânge. Potrivit oamenilor de știință, acest compus gasit in mere, este o modalitate foarte eficientă de a preveni recrutarea de kilograme în plus, precum si dezvoltarea unor boli care depind direct de obezitate.

Astfel, cei care doresc să piardă în greutate poate fi de câteva zile pe săptămână pentru a sta pe dieta de mere. Și pentru a menține greutatea este suficient să mănânce în fiecare zi, timp de 2 sau 3 mere.

Apropo, recent, cercetatorii de la New York a spus că, dacă în fiecare zi pentru a mânca mere în combinație cu orice alte fructe și legume proaspete, atunci această metodă poate reduce semnificativ riscul de boli de cancer la femei. Astfel, potrivit oamenilor de stiinta, doar un mar pe zi poate reduce semnificativ probabilitatea de inițiere și de progresie cancerul de sân. Faptul că merele conțin o cantitate deosebit de mare flavonoide și rășină fenolică. Aceste substanțe sunt foarte importante pentru a asigura prevenirea înaltă calitate a bolilor de san oncologice.

Distribuiți pe rețelele sociale: