Consumul zilnic de ouă nu provoacă atacuri de cord

Multi nutritionisti spun cu încredere că consumul de ouă care nu face parte dintr-o dieta sanatoasa, deoarece acest produs conține o cantitate mare colesterol. Cu toate acestea, ouăle conțin cantități mari de proteine, precum și consumul acestora în cantități rezonabile este foarte important pentru organism.

Într-un ou conține aproximativ 186 mg colesterol. În aceeași persoană pe zi, se recomandă a se consuma aproximativ 300 de miligrame de colesterol. De aceea, între consumul acestui produs în cantități mari și dezvoltarea de boli de inima, medicii au găsit un link.

Cu toate acestea, rezultatele unui nou studiu, care este realizat de oamenii de știință din Finlanda, arată că în fiecare zi o persoană poate consuma în condiții de siguranță un ou, fără a avea grija de propria sănătate. La urma urmei, această sumă a acestui produs nu crește riscul de atac de cord. Oamenii de știință spun că chiar și acei oameni care sunt înclinați influențează metabolismul colesterolului de genetică, nu a marcat un efect negativ asupra consumului organism de ouă cu moderație. Astfel de descoperiri, cercetatorii au publicat, a examinat datele de mai mult de 1000 de oameni în vârstă de 42-60 ani.

Anterior, aceiași cercetători au realizat deja un studiu similar și a concluzionat că consumul zilnic de patru ouă reduce probabilitatea diabet al doilea tip.

Beneficiile ouălor recent raportate și oameni de știință din mai multe universități statele Unite ale Americii, sunt sfătuiți să fie sigur că pentru a include meniul copiilor pentru ouă pentru micul dejun prăjit, omletă sau alte feluri de mâncare ale acestui produs. Potrivit experților, un astfel de mic dejun, în comparație cu alte produse alimentare, mult mai bine pentru a satura corpul copilului în dimineața. Un studiu a fost realizat cu participarea a 40 de copii 8-10 ani. Specialiștii sunt oferite timp de trei zile consecutiv, copiii mănâncă ouă pentru micul dejun, fulgi de ovaz sau cereale. Sa dovedit că, după omleta pentru micul dejun prânz copii consumat o medie de 70 de calorii mai putin in comparatie cu zilele în care au fost oferite pentru micul dejun alte produse. În acest caz, diferența de cercetătorii apetitului remarcat. Astfel, sa ajuns la concluzia că ouăle sunt saturate cu corp mai bun decât alte produse în creștere.

Distribuiți pe rețelele sociale: