Oboseală cronică

conținut

• Simptomele de oboseala cronica
• Cauzele oboselii cronice
• Simptome de oboseală cronică
• Caracteristici ale oboselii cronice
• Tratamentul oboselii cronice
• Prevenirea oboselii cronice
• Oboseala ochilor

Despre dacă oboseală cronică boala, sau este doar o condiție specială a corpului, care are loc la un moment dat, susțin experții în ziua de azi. Cu toate acestea, de data aceasta în jurul lumii, în special în țările dezvoltate, a stabilit o mulțime de cazuri de oboseala cronica la om.

aceasta patologie, de obicei dificil de diagnosticat și, în consecință, este detectată cu întârziere. După cum reiese din cel mai recent studiu pentru a trata în mod eficient starea de oboseala cronica, este obligatoriu să se folosească o abordare integrată. Este important ca, în același timp, se aplică utilizării socială și de igienă, diagnostic clinic, psihologic și terapeutic terapii.

La manifestarea unei oboseală constantă umană, însoțită de slăbiciune fizică și rupte, medicii remarcat la începutul secolului trecut. Dar termenul modern, "Sindromul oboselii cronice", Care este acceptat pentru a defini o astfel de stare, primul care a folosit medicii din Statele Unite în 1984.

Simptomele de oboseala cronica

Dacă pacientul merge la medic cu plangeri de simptome de oboseala, persoana trebuie să acorde o atenție la procesul de diagnosticare. Este important să se facă distincția simptomele sindromului de oboseala cronica de la oboseala normala. oboseala usoara - aceasta nu este o boala, ci o reacție normală, așteptată a corpului uman la surmenare. În acest fel organismul indică necesitatea urgentă de odihnă și recuperare.

La pacienții cu sindrom de oboseală cronică, semne de oboseală generală, dar ele apar fără un motiv întemeiat. Oboseala, astfel, foarte puternic exprimat, oamenii se simt în special epuizat, el nu poate trăi și de a lucra într-un ritm normal pentru el însuși. Simptomele de oboseala cronica este întotdeauna foarte asemănătoare cu simptomele de multe alte boli, care este motivul pentru detectarea bolii este destul de dificil să treacă.

Cauzele oboselii cronice

În momentul de față nu este stabilit exact cauzele acestei condiții. Cu toate acestea, se presupune că motivele pentru care oboseala a continuat la om este condiții nefavorabile de mediu, lipsa de oxigen, abuzul de o ședere în apropierea televizorului și a calculatorului, obezitate și un număr mare de subliniază, în curs de dezvoltare în fiecare zi. Boli ale naturii neuro-psihologice tind să apară din cauza a trei motive principale: inactivitate, hiperfagie și giperpsihii. inactivitate fizica - este o mobilitate prea scăzută a persoanei, care este rezultatul unui stil de viață pasiv. Hiperfagie - supraalimentarea, datorită căreia organismul primește o cantitate în exces de calorii, în timp ce consumul de energie este redus în permanență. Giperpsihiya - este cerințe prea mari privind rezervele interne ale psihicului. Omul este în mod constant într-o stare de supraîncărcare mentală din cauza prea multe informații. Sindromul de oboseală cronică este adesea rezultatul motivele descrise mai sus.

Boala se manifestă de multe ori ca urmare a impactului asupra mediului uman al întregului complex de convenții, precum și stilul de viață.

simptome de oboseală cronică

Acesta a decis să aloce principal și mic simptomele sindromului de oboseală cronică. Ca principalele simptome ale acestei condiții, avem următoarele efecte. O persoană care apare brusc o slăbiciune puternică debilitante, și după o anumită perioadă de timp, el se odihnește, această stare rămâne neschimbată, pe langa oboseala progreseaza. performanta pacientului scade foarte rapid și nu poate fi restabilită după sărbători. În acest caz, persoana nu boala care ar putea provoca o astfel de stare de oboseală.

Ca un simptom mic de stare de oboseală cronică a pacientului este oboseala foarte lung sau progresiv, care este exprimat în special după o varietate de activități fizice. De asemenea, cu oboseală cronică pot apărea febră la temperatură scăzută, dureri de gât și a ganglionilor limfatici, durere migrând la nivelul articulațiilor, slăbiciune musculară și dureri musculare (mialgie). Pacientul suferă de o varietate de tulburări de somn - disponibile somnolență și insomnie. Periodic, există dureri de cap, care sunt neobișnuite în natură, precum și natura vădită de tulburări de neurodezvoltare: sensibilitate ridicată la lumină puternică, o manifestare de pete în fața ochilor, pierderi de memorie, incapacitatea de a se concentra și cred că la fel de activă ca înainte. Posibil o manifestare depresiune.

În procesul de diagnosticare a bolii, medicii să acorde o atenție la durata stării de oboseală constantă. În cazul în care durează mai mult de șase luni, și nu există nici o legătură cu alte boli, este posibil ca pacientul deține oboseală cronică.

De regulă, simptomele sindromului de oboseala cronica apar brusc si imediat. In majoritatea cazurilor, oboseala cronica manifesta simptome similare cu simptomele bolii respiratorii acute: temperatura corpului uman se ridică, dureri de gât și cap, creșterea ganglionilor limfatici. Curând datele se alătură simptome de slăbiciune la nivelul mușchilor, durerile musculare și articulațiilor. Persoana care începe să se obosit de obicei pentru el, înainte de efort fizic intens și nu se poate recupera de restul. În continuare se manifesta alte simptome descrise mai sus.

Caracteristici ale oboselii cronice

Se crede ca oboseala cronica mai frecvent diagnosticate la femei. Majoritatea pacientilor plangandu-se de această boală sunt în intervalul de vârstă de la douăzeci și cinci la patruzeci și cinci de ani. Dar, uneori, boala afecteaza adolescenti si chiar copii. Anterior, se credea că oboseala cronică este mai frecventă la persoanele-dependenți de muncă, dar oamenii de știință au demonstrat că nu mai puțin frecvent de sindromul oboselii cronice suferă și cei care au folosit pentru a fi peretruzhdaetsya leneș și nu.

Boala poate dura pentru diferite perioade de timp: unii pacienți se simt mai sănătoși după câteva luni, altele au o condiție similară poate dura mai mulți ani. Adesea boala are anumite cicluri: pot să apară exacerbare și remisiune ulterioară.

Dacă o persoană se simte manifestarea nu dispare după odihnă sau de somn oboseala, care nu poate fi explicat, aceasta ar fi în nici un caz nu ar trebui să auto-medicate, și ar trebui să se refere la specialiști.

Tratamentul oboselii cronice

Terapia sindromului oboselii cronice - aceasta este o sarcină foarte serioasă și dificilă. Cu toate acestea, pentru a scapa de boala - este destul de o sarcină fezabilă. Principiul de bază al furnizarea de servicii medicale pacienților cu o boală similară este utilizarea unui tratament simptomatic complex. De exemplu, medicamentele de medicamente utilizate în mod obișnuit - cea mai mare parte, special echilibrat complexe de vitamine. Specialist cu pacientul încearcă să facă ajustări la modul obișnuit de viață al pacientului.

În cazul în care tratamentul se efectuează în faza inițială a sindromului oboselii cronice, în acest caz, este suficient pentru a asigura un somn normal, odihnă, schimba modul de zi și de a reduce numărul de solicitări.

Cu toate acestea, în cazul în care acest stat a continuat pentru o perioadă suficient de lungă și se caracterizează prin faptul simptome distincte, tratamentul bolii trebuie prescris numai psihoterapeut.

Prevenirea oboselii cronice

Pentru a preveni manifestarea simptomelor de oboseală constantă, ar trebui să adere la anumite reguli de prevenire elaborate de către psihologi moderni. Astfel, în activitatea de muncă permanentă (indiferent dacă este vorba de muncă fizică sau mentală) ar trebui să fie la fiecare jumătate de oră pentru a face o mică pauză (în vacanță pentru a petrece cinci sau zece minute este suficient). În mod ideal, activitatea mentală și activitatea fizică ar trebui să alterneze. Prin urmare, în mod ideal, între locul de muncă pe computer, trebuie să faceți câteva exerciții fizice, iar în pauza dintre etapele muncii fizice - parcurge o carte sau un ziar. În cazul în care lucrarea pare a fi foarte monoton, ar trebui să auzi un pic de muzică revigorant.

Activitățile de a fi mai diversă, este nevoie de timp pentru a schimba situația din timp în timp - de exemplu, pentru a părăsi țara. efect pozitiv asupra stării organismului și apariția în zona de vizibilitate constantă de plante verzi, un acvariu cu pești.

În cazul simptomelor de oboseală au continuat să facă mai întâi sigur dacă într-adevăr sunt bolnavi. Prin urmare, trebuie să dăm urgent-ți o zi liberă și dormi bine. Dacă oboseala persistă după o zi plină de somn și de odihnă, trebuie să caute ajutor de la profesioniști.

Un alt sfat de la psihologi moderni - în măsura în care este posibil să se angajeze în lucrarea care aduce plăcere. Ca o ultimă soluție, încercați să aibă un hobby și să-i dea timp în mod regulat. Este important ca persoana care a avut o permanentă sursă, dându-i emoții pozitive. Activitățile care o persoană ca ajutor calitativ pentru a recupera de la starea de oboseală.

Este la fel de important să se realizeze un mod corect de viață, și să dea atenția cuvenită îngrijirea corpului. Adoptarea unui duș de contrast în fiecare zi, stresul constant de natură fizică, plimbări zilnice în aer proaspăt contribuie la vitalitatea și recuperarea.

Potrivit experților, nu este mai puțin importantă este capacitatea umană de a se odihni în mod corespunzător. Deci, dacă aveți probleme, nu trebuie să doarmă imediat bea o pastila de dormit, este mai bine să încerce să facă munca fizică în plus sau de a lua o plimbare pe stradă. Restul nu ar trebui să fie doar o activitate pasivă contribuie la forțele de maree.

Trebuie avut grijă să aloce în mod corespunzător timpul lor, nu fi timid pentru a cere ajutor de la familie, prieteni, colegi. Este important să învețe să se relaxeze, asigurați-vă că pentru a tăia cel puțin câteva minute pe zi pentru a nu face nimic și să se relaxeze complet.

oboseala ochilor

În lumea de astăzi, nici o problemă mai puțin grave pentru om devine oboseala ochilor. Acest fenomen provoacă o serie de factori: probleme de mediu, prea frecvente „comunicare“ a unei persoane cu un computer, un televizor, o tehnologie modernă.

Simptomele de oboseala ochilor poate fi o manifestare a lăcrimare, durere bruscă în ochi, inflamație globul ocular. De obicei, oboseala ochilor se manifestă după câteva ore de lectură atentă a cărții, lucrarea continuă la calculator, ridicat de stres, lucru constant cu un iluminat instalat necorespunzător, lipsa de vitamine și unele elemente urme în organism, purtarea de ochelari nepotriviți.

Există două tipuri diferite de oboseala ochilor. Primul tip de oboseala apare din cauza oboselii mușchilor ciliari ale ochiului. Acest musculare afectează în mod direct funcția lentilei. Al doilea tip de oboseală se manifestă prin slăbirea mușchilor oculari interne directe. Dar ambele tipuri de tulpina ochi poate declanșa în cele din urmă dezvoltarea altor boli ale ochiului. Astfel, apare adesea din cauza stării descrise astigmatism, probleme cu vasele de ochi, miopie.

oboseala ochilor proprii pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra calității vieții. Datorită lăcrimare constantă tocit acuității vizuale mai rău decât oamenii care lucrează, nu se pot concentra.

Corectarea oboseala ochilor produse folosind mai multe metode diferite. Este important să se reducă povara asupra ochilor, în fiecare zi pentru a efectua exerciții special concepute pentru ochi, să ia un curs multivitamine pentru a umple corpul de substanțe necesare. Pentru a vizualiza funcțiile au fost normale, suficient organism ar trebui să sosească Beta-caroten, care este transformat în organism în vitamina A, vitamina C, afecta pozitiv viziune, vitamina E, care împiedică cataractă. Toate metodele descrise mai sus face posibilă pentru a preveni afișarea oboseala ochilor.