Vitamina b3 (niacina)

vitamina B3 (Acid nicotinic) - vitamină, substanță medicamentoasă care este implicată în mai multe reacții de oxidare celulare. Până în 2008, în Rusia, a fost folosit ca un supliment alimentar, dar este acum interzis.

Funcțiile de bază de acid nicotinic:

Implicată în metabolismul aminoacizi, proteine, grăsimi. Menținerea proceselor biosintetice. Normalizarea respirației țesuturilor. dispoziție glicogenoliza - reacția care are loc în mușchi și ficat. Normalizeaza lipoproteine din sânge. Poate reduce concentrația colesterol de sânge priyant la doze mari (3 g / zi).

Ea are un efect antiaterogen
Vasodilatația, în principal mici (inclusiv creierul)
Acesta are un efect anticoagulant
îmbunătățește microcirculația
Îmbunătățește activitatea fibrinolitică Blutwurst
Consolidarea vasodilatatoarelor
Regleaza glucozei din sânge
Menținerea unei stări de piele sanatoasa

Surse de vitamina B3:

Carne, rinichi, ficat
pâine
Fasole, hrișcă
ciuperci
ananasul

nevoie

Este de 15-20 mg necesarul zilnic de acid nicotinic.

mărturie

Pentru a primi vitamina B3, există multe indicii, printre care sunt: dezechilibrate și malnutriție, malabsorbție (inclusiv cele din cauza perturbare a pancreasului), pelagra (o boală cauzată de dietă săracă) boala Hartnupa (asimilarea defectuoasa a aminoacizilor) scădere rapidă în greutate, persistente diaree, Boala Crohn, enteropatia gluten, gastrectomie, ciroză și cronice hepatită, febră prelungită, infecții cronice, hipertiroidism, sarcină, lactație, tumorile maligne, hiperlipidemie, răni și răni pline de puroi, colită, gastrite hipoacide, nevrita nervului facial, tulburări circulatorii la nivelul creierului, boli vasculare și spasme, microangiopatie, diabetici polineuropatie.

Contraindicații

Cu grijă de vitamina B3 ar trebui să fie luate la un ulcer peptic 12 ulcer duodenal și gastric (în afara faza acută), gastrită giperatsidnom, hipotensiune arterială, insuficiență hepatică, hiperuricemie, gută, glaucom, hemoragie. contraindicație absolută pentru a primi doze suplimentare de vitamina B3 este o hipersensibilitate la acesta, la vârsta de doi ani.

efecte secundare

În acid nicotinic supradoza poate hiperemie partea superioară a corpului și a pielii feței, amețeli, parestezie, aritmie, instanță puternic cutanate, greață, vărsături, uscăciune a ochilor și a pielii, diaree, mialgie. În aplicarea pentru o lungă perioadă de timp, amețeli, dureri de cap, steatoza hepatică, senzație de căldură, hiperuricemie.

Simptomele de deficit de vitamina B3:

Diaree, tulburări la nivelul tractului gastro-intestinal
CNS: instabilitate emoțională, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, iritabilitate, pierderi de memorie, oboseala
inflamație a limbii
Pigmentării și descuamarea pielii atunci când este expusă la lumina soarelui

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit