Cina eubiotichesky Târziu

Pentru a restabili bifidum populației și în intestin Lactobacillus la dysbacteriosis metoda bine dovedit, care a fost cunoscut de aproximativ 3000 de ani. Deoarece bifidum și lactobacili nu să respire și să mănânce grăsimea, și florei patogene și oportuniste respiră și mănâncă proteine, apoi luarea "cina eubiotichesky Târziu". cina eubiotichesky Corect - este normal de aprovizionare microflorei garanția de relaxare a tuturor sistemelor corpului, inclusiv creierul, garanția de dimineață adecvată golirea intestinului gros, și ca rezultat - garanția sănătății.

În timpul zilei, intestinul gros este alimentat cu sânge de un principiu rezidual, deoarece suntem activi, de lucru, și în primul rând de sânge furnizate organelor de lucru în mod activ - creier, mușchi, stomac (după masă). Micul dejun-prânz-cină - este mâncarea pentru mine și de fibre este digerat doar microflorei din intestinul gros - adică ne hrăni o trăim în noi microorganisme benefice. Prin urmare, de a utiliza celuloza zi neînțelept. O mai bună - pe timp de noapte, atunci când este în repaus, relaxare înainte de a merge la culcare. Tot sângele se duce la intestin. Pe ei (fibră brută - celuloză) digestia va fi alocată o mare cantitate de bilă ca organism îl percepe ca hrană nu pot fi consumate.

cină târzie, bogat in fibre pentru o jumătate de oră înainte de culcare, cand in fata 8-10 ore de odihnă - masa perfecta. Mai mult decât atât, toate corpurile se odihnesc, și anume, tot sângele merge la corpul activ - colon, care va merge la digestia celulozei. Și este însoțită de lumina perfectă care se încadrează adormit, deoarece sângele se duce la intestinul gros. Și în somn într-un semnal de feedback inconștiente voință de stat. În timpul lucrărilor de noapte de microorganisme (bifidobacteriilor lacto-Baker) colon intregul colon este dotat cu scaun de înaltă calitate - în dimineața pentru a obține scaunul perfect, care va aduce mai multe și toate toxinele. Intreaga zi va fi un sentiment minunat.

Timp de 30 de minute inainte de culcare (când vom merge la culcare la 23-00 apoi mânca 22-30) mănâncă din fibre - cereale, masa cu una sau două lingurițe de tărâțe de secară, tărâțe cu produse lactice acide (iaurt, acidophilus). Nap - campion asupra conținutului de fibre brute. nap aburit se mișcă rapid prin intestine. nap net - junk food, va sta în ziua intestine. gulie aburite - 10 ore scufunda în apă, coji de fructe și fin cotlet sau grătarul este. Toate legumele rădăcină fibroase sunt bogate in fibre: ridiche, revent, sfecla, nutreț, topinambur, ciuperci, toate fructele și legumele volonistye, ierburi - rapiță, varză, lucernă, pasta (tort fără zahăr care deprimat semințe), toate semințele întunecate - hrișcă , mei, ovăz, orz. Bran. Morcovi, dar cresc prea mult, dur, fibros, nu dulce-clare.

Cantitatea de fibre trebuie crescută treptat de peste 6 luni aducand volumul la cina normală - cantitățile sunt plasate în două palme pliate.

Obținem un efect uimitor - după 6 luni ați populat corect microorganisme gut necesare, iar digestiv si imunitar funcționează mult mai bine.