Cum de a menține ficatul sănătos de ani de zile să vină?

conținut

• Ceea ce este util pentru ficat?
• Ceea ce este nociv pentru ficat?

ficat Acesta joacă un rol special în corpul nostru. Neutralizeaza substanțe toxice care intră în organism, filtrează sângele, acționează ca o instalație de tratament puternic în corpul nostru. În toate acestea, este foarte vulnerabilă. Dacă sunteți în mod constant urmăresc gust amar în gură, îngrijorat de durere în cadranul din dreapta sus, deci nu este un motiv pentru a vedea un medic pentru o examinare a ficatului.

Un rol imens în conservarea ficatului joacă un stil de viață sănătos și de nutriție. Să ne uităm la ficat "likes"Și că ucide și distruge.

Ceea ce este util pentru ficat?

ficat "likes":

- pește macră - cod, păstrăv și biban.
- carne macră - vitel, curcan, pui.
- legume - morcovi, sfecla, varza, dovlecei, dovleac, patrunjel.
- fructe și fructe uscate - banane, caise uscate, smochine, stafide, prune uscate.
- med - dulciuri med din toate ficat cele mai preferate.
- supe - cea mai mare parte legume, mirodenii fierbinte.
- salate, vinaigrettes, îmbrăcat cu floarea soarelui sau ulei de măsline.
- brânză, brânză de vaci și toate produsele lactate.
- naturale, sezhevyzhatye sucuri.
- apă minerală și nu îmbuteliat, ci direct din surse.
- apă filtrată.
- un set de exerciții, ajuta la curatarea organismului. In general, ficatul iubeste un stil de viață activ.
- emoții pozitive și starea de spirit pozitiva.
- vitamine din grupa B
- seringi de unică folosință cu preparate injectabile articole individuale și de igienă personală.
- de legume și infuzii de plante pentru prevenirea, cursurile luate. flori Naprimer- Helichrysum, menta, flori de gălbenele, radacina de lemn dulce, măceșe în proporții egale. 4 linguri de colectare lingură se toarnă 1 litru de apă clocotită și insista 6-8 ore. Bea o jumătate de oră înainte de a mânca o jumătate de pahar cu înghițituri mici, pe tot parcursul lunii.

Ceea ce este nociv pentru ficat?

ficat "nu-i place":

- unt, carnea grasa, mai mult de carne de porc. Cu cât este mai grăsime, cu atât mai mare sarcina asupra ficatului.
- legume cu gust specific - ridichi, ridichi, usturoi, hrean.
- boabe acru - afine, lingonberries.
- murături și produse murate, sărate, afumate, muștar, ketchup picant.
- cafea tare fără lapte.
- băuturi spirtoase. Uneori fericit pentru a trece printr-un pic de culoare închisă bere de înaltă calitate. Sarbatoarea a permis să ia de vin rosu sec, în termen de motiv, nu uita despre pericolele bolii alcoolism.
- mancatul in exces pe timp de noapte.
- slab spălat legume și fructe.
- orice contact cu sângele altcuiva.
- utilizarea necontrolată a medicamentelor.
- și un stil de viață sedentar minciuna.
- depresie, deznădejde și nemulțumire.

Dacă urmați aceste recomandări simple, atunci ficatul va servi cu credință la bătrânețe.