Creștere în greutate în timpul sarcinii

Toate femeile, oricum, să acorde o atenție la greutatea ta, dar dacă în regimul alimentar normal al vieții, activitatea fizică și alte activități destinate numai pentru corpul tau, apoi cu debutul sarcinii, sunteți responsabil pentru sănătatea atât. Și, prin urmare, va fi diferită într-un anumit stat și norme. În acest articol vom utiliza termenii „greutate“ și „greutate“, în acest context, este același. 

Creșterea în greutate totală în timpul sarcinii - o măsură de creștere în greutate după sarcină diagnosticată înainte de naștere.

Valoarea biologică a creșterii în greutate în timpul sarcinii este de a asigura o protecție suplimentară pentru ovulului și plodovmestilischa. țesut adipos în timpul sarcinii este depozitat in principal in sani, fese, coapse si abdomen. În plus față de grăsime protecție mecanică energozapasayuschuyu joacă un rol în caz de foamete, așa că a dezvoltat evoluționist si corpul tau pur si simplu nu ipotecat sarcina.

De ce controlează greutatea în timpul sarcinii?

creștere în greutate optima - este unul dintre indicatorii de sarcină normală. 

În timpul înregistrării vi se va cere:

- în cazul în care suferă rudele de sânge (mama, bunica, sora), obezitate, diabet sau sindrom metabolic (o tulburare metabolică complexă)

- dacă excesul de greutate înainte,

- dacă nu ascuțite câștig sau pierdere în greutate și, dacă da, cum va afecta acest lucru ciclul menstrual,

- ca va castiga in greutate intr-o sarcina anterioara (sarcină în cazul în care acest lucru nu este prima) dacă vă înapoi greutatea și cât de repede.

Și pentru a măsura înălțimea și greutatea corpului.

Controlul greutății se efectuează în fiecare aspect și ajută la maximizarea devreme pentru a suspecta dezvoltarea diferitelor stări patologice. Controlul Casa de greutate corporală săptămânal, în dimineața vă sunt cântărite pe stomacul gol, după toaleta de dimineață, în aceleași haine. Se presupune că a venit la recepție, veți cântări despre aceleași haine, pentru a evita erorile de diagnostic.

Inițial, femeia are un anumit indicator de greutate, pentru evaluarea obiectivă este utilizat indicele de masă corporală.

Indicele de masa corporala (IMC) - valoarea relativă pentru a evalua măsura în care masa unui om de înălțimea lui.

Pentru a calcula rata de creștere necesară IMC în metri la pătrat (de exemplu, 1,75 1,75 = 3,06). Apoi, greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii (de exemplu, 3,06 67 = 21,9 și este norma).

IMC < 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
IMC = 16-18.5 - subponderali
IMC = 18.5-25 - greutate normala
IMC = 25-30 - supraponderali
IMC = 30-35 - gradul de obezitate
IMC = 35-40 - al doilea grad de obezitate
IMC de 40 sau mai mult - obezitatea este gradul morbide sau a treia (patologice, dureroase).

Având în vedere greutatea corporală inițială va fi calculată creșterea în greutate admisibilă.

Cu toate acestea, există categorii de femei, a căror creștere în greutate va fi calculată în mod individual:

- Femeile cu un IMC mai mic de 16

- femeile gravide tinere (sub 18 ani), care sunt ei înșiși încă în creștere și au nevoie livrarea optimă de nutrienți

- femeile cu sarcina multipla (mai ales în cazul în care tripleți / quadrupletii și așa mai departe).

Consultați pacienții rămași în urma Tabelul creștere în greutate totală în timpul sarcinii.

Creșterea în greutate săptămână de săptămână.

Creșterea în greutate nu este uniformă, aproximativ 40% din câștigul scade în 1 jumatate a sarcinii, și 60% pentru al doilea.

Nu toate femeile obține începe de la începutul sarcinii. În primele săptămâni, eventual, chiar și o reducere a greutății corporale cauzate de intoxicatii, vărsături de sarcină, scăderea poftei de mâncare. La unele femei câștig începe cu doar 20 de săptămâni de sarcină.

Creșterea în greutate nu este numai din cauza acumulării masei de grăsime în creșterea în greutate mamă și fetale. creștere în greutate - conceptul de cumulativ și include mai multe componente:

1) Un fat la termen (în mod normal considerate indicatori de la 2500 până la 4000 de grame, greutatea medie de 3500 grame)

2) Placenta (greutate 600 grame)

3) cordonul ombilical si membranele (aproximativ 500 - 600 grame)

4) lichidul amniotic fluid sau amniotic (aproximativ 1 litru)

5) uterului (uter in timpul sarcinii intins in mod semnificativ, există o rearanjare a fibrelor musculare, este de a fi aprovizionare masive de sânge, și în greutate de aproximativ 1 kg)

6) circulant volumul sanguin in „mama - placenta - fat“ sistem (sau „a treia circulație“, care este de 1,5 - 2 litri)

7) Depunerea grăsimii subcutanate, dezvoltarea treptată a glandelor mamare (aproximativ 2 - 3, kg)

ne da tabel, care prezintă numerele aproximative de crestere in greutate de saptamana sarcinii. Cu toate acestea, ar trebui să discute întotdeauna problema cu un obstetrician-ginecolog, ceea ce duce sarcina.

Dintre toți indicatorii care alcătuiesc creșterea în greutate totală sumă, suntem preocupați în mod special creșterea fătului ca greutatea scazuta la nastere este asociata cu un risc mai mare de multe boli.

Toate cifrele raportate aici sunt caracterul mediu, și nu este necesar să se verifice cu atenție detaliile ultrasunete cu masa noastră. Principalul lucru pentru a observa creșterea fătului nu este nici un câștig absolut greutate corporală și dinamica acesteia. La începutul sarcinii, rata de câștig de aproximativ 10 - 60 grame pe săptămână, iar în al treilea trimestru este de aproximativ 100 - 300 grame pe săptămână. Ne-am dat valorile standard și dacă vă faceți griji cu privire la greutatea copilului, este necesar să se ceară în plus dumneavoastră obstetrician-ginecolog.

Câștigul în greutate normală în timpul sarcinii este neted, fără salturi bruște și se potrivesc totală în norma dată. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul.

crestere excesiva in greutate

crestere in greutate in exces poate fi diagnosticată pentru o anumită perioadă de timp (de exemplu, în cazul în care câștigul în greutate de 1 săptămâni a fost de 4 kg), sau pentru întreaga perioadă a sarcinii. Mai devreme o tendinta de crestere in greutate anormala, mai eficient tratament.

Criterii de crestere excesiva in greutate:

- 2 kg timp de 1 săptămână, în orice etapă
- peste 4 kg în total pentru primele 3 luni
- mai mult de 1,5 kg pe lună în al doilea trimestru
- peste 800 de grame timp de 1 săptămână, în al treilea trimestru

motive:

• Overeating / nutriție proastă (aport excesiv de sare, glucide simple, alimente grase, produse cu conservanți, fast food)

• consumul de lichide excesiv

• Stilul de viata sedentar

• boli cronice, care au existat inainte de sarcina (diabet zaharat, sindrom metabolic, varice, etc.)

Complicațiile sau ce amenință greutatea în plus în timpul sarcinii?

Pentru mama:

1. Creșterea tensiunii arteriale
2. Dezvoltarea edemului
3. Dezvoltarea de pre-eclampsie
4. Diabetul gestational
5. Varice
6. Complicații ale tractului urinar (pielonefrite gestațional)
7. Simfiziopatii și alte complicații ale osului - sistemul muscular
8. îmbătrânirea prematură a placentei
9. Amenințarea nașterii premature (Motivul principal va fi dezechilibru hormonal)
10. risc perenashivanie sarcinii, slăbiciune sau necoordonare a forțelor de muncă de muncă
11. TID de risc (ruptura prematură a membranelor)
12. Dificultăți tehnice în timpul cezariana

În primul rând femeile cu crestere excesiva in greutate in toamna pentru dezvoltarea de risc preeclampsie. În cazul în care greutatea alarmantă a găsit vorbitorului, atunci pacientul va fi examinat de un medic mai frecvent în cazul în care este indicat că va fi atribuit examinare suplimentară sau spitalizare oferite.

copii:

1. copii fetale hipotrofie sau vice-versa naștere krupnovesnyh (4000 grame) sau copii - Giants (5000 grame).

2. hipoxie placentare fetale din cauza perturbațiilor

3. Dezvoltarea disproporționată (diferențele de mărime a capului, centura scapulară și pelvis). Mai ales acest punct este important în dezvoltarea de diabet gestational materne, deoarece acest lucru dezvoltă fetopathy diabetică ( „fetos“ - fructe este tradus din cuvântul grecesc „fruct“), incluzând o multitudine de indicatori, inclusiv obezitatea, în care centura scapulară Se creează dificultăți la naștere și un risc crescut de trauma nașterii.

4. Creșterea riscului patologiei neurologice (și alte tulburări convulsive)

5. Risc crescut de obezitate și diabet zaharat în viitor

Ce să fac?

I. sondaj

1) Hemoleucograma completă (KLA)
2) Urocultura sau OAM (în principal, prezența proteinelor în urină)
3) Analiza biochimică a sângelui sau a LHC-ului (în principal de zahăr din sânge)
4) Consulting unui terapeut, endocrinolog
5) Monitorizarea zilnica a citirilor tensiunii arteriale
6) monitorizarea stării unui fetus (ultrasunete, doplerometrii, cardiotocografia)

II. tratament

1) regim alimentar echilibrat.

Cel mai aparent simplu recomandare este de a „mânca bine“, dar pentru a executa mai dificil decât să cumpere pastile de la farmacie. Ar trebui să se refere la planificarea meniului și aportul alimentar ca un loc de muncă obișnuit, care nu poate fi amânată. Atâta timp cât purtați un copil inima este dat să-i dea maximul posibil.

Assurances altora, acum trebuie să „mănânce pentru doi“ - este fundamental declarație incorectă. alimentar caloriilor este de așteptat să crească cu o medie de 200-300 de calorii pe zi, dar aportul de proteine, fier, calciu, acid folic, și alte macro și micronutrienți într-adevăr crește semnificativ, dar aceste elemente utile sunt conținute, de obicei, în alimente cu conținut caloric scăzut (ficat, carne slaba carne, lapte și salată).

Dieta zilnică ar trebui să includă trei mese principale și două sau trei gustări. 

snacks-uri utile - este de fructe, legume, iaurt neindulcit, biscuiti de pâine tărâțe. Ar trebui să aveți întotdeauna o gustare cu tine.

Femeia gravidă foame ar trebui să fie niciodată!

Se recomandă să se includă în dieta: carne macră în feluri fierte, coapte și la grătar, toate tipurile de pește, ouă, lapte integral și produse lactate (pentru a limita smantana, smantana si unt), legume (cartofi limita, se consumă în formă fierte sau coapte), fructe ( struguri limită, banane, pepene galben), fructe uscate, cereale (limita griș și orez alb), pâine cu tarate / paine brun, fasole (dacă utilizarea lor nu provoacă flatulență și nu afectează scaun), uleiuri vegetale pentru sosuri pentru salate.

Într-un număr limitat: alimente prajite, bomboane, ciocolată, bezele, bomboane, miere, nuci, fructe confiate, cartofi, banane, struguri, pepene galben, unt, smântână grele, smântână.

Se recomandă să se excludă: fast-food, maioneza, alimente conservate, bauturi racoritoare, produse de panificatie (în special cookie-uri, prăjituri, napolitane), prea ascuțit și mâncăruri sărate.

Sarea provoacă o întârziere a excesului de lichid în țesuturi, care este plină cu dezvoltarea de edem. Este foarte dificil să se calculeze recomandată de 5 grame de sare pe zi, dar încercați cel puțin să nu dosalivat mese gata, folosite pentru sosuri pentru salate și muștar, suc de lămâie, și pentru a evita alimentele cu un record de sare (cârnați, chips-uri, crutoane gata făcute, etc. ).

De asemenea, puteți aranja zile de repaus alimentar (Chefir, brânză de vaci, legume, mere). În acele zile, vă lăsați-vă o masă completă și alte mese sunt înlocuite cu produsul selectat. Dar nu ar trebui să fie foame, de obicei 5 - 6 mese pe zi ar trebui să fie respectate cu siguranță.

De asemenea, este necesar să se respecte optim regimul de băut. Cantitatea medie de lichid consumate pe zi ar trebui să fie 1200 - 1500 ml, ceai incluse aici, cafea și alte băuturi, supe lichide și compuse din cereale și fructe și legume. Calculați exact eșuează, dar acest lucru nu este necesar, este important să se înțeleagă valoarea aproximativă. Cea mai mare parte din volumul consumat ar trebui să fie apă curată.

2) Lupta împotriva constipației.

Activitatea intestinului neregulate conduce la formarea de gaze, chiar și cele mai greu absorbtia de substante nutritive pe care le consumă, așa ar trebui să ne străduim să ne asigurăm că o întârziere de un scaun care nu este reprezentat mai mult de 1 - 2 zile.

recomandat:

- mânca la salata de noapte de varză, morcovi si sfecla fierte
- în fiecare zi să mănânce 6 fructe uscate caise sau prune
- ineficacitatea acestor produse in timpul sarcinii pot aplica pe baza lactuloza laxativ osmotic (Normase, Duphalac, romfalak, Goodluck, laktulozashtada), ia-le de 2-3 ori pe zi, timp de 1 lingura. Uneori este de ajuns 1 lingura de droguri în noaptea de dimineață a fost un scaun.

3) exercitarea eficientă.

Acum câștigă popularitate de fitness pentru femei gravide, de fapt, o mare parte din programul pe care îl puteți face la domiciliu, mai ales dacă achiziționați fitball (cauciuc moale, minge pentru exercitii de mari dimensiuni). 

De asemenea, recomandat pentru plimbări lungi și înot în aer. Lecții de înot se face cel mai bine în piscina din motive de siguranță.

Orice activitate fizică ar trebui să fie în concordanță cu bunăstarea și tonul uterului.

4) diureticele Plant (În cazul în care creșterea în greutate corporală din cauza edem). 

kanefron folosit (2 comprimate de 3 ori pe zi), brusniver (infuzare 1 filtru - ambalaj de 3-4 ori pe zi), durata de a primi ambele medicamente determină medicul dumneavoastră.

De asemenea, în acest caz, terapia pozițională beneficiu: să ia poziția genunchi cot la 3-15 minute până la 6 ori pe zi, pentru a fi.

5) Respectarea recomandărilor endocrinolog. 

O dietă cu restricție carbohidraților, este indicată terapia cu insulină.

creștere în greutate insuficientă.

creșterea masei insuficientă indică lipsa de expunere gravide substanțe nutritive și vitamine suficiente. Dacă mâncarea pierde o mamă, în curând va fi lipsit de copil și în viitor.

motive:

• Slaba nutriție / malnutriție

• Toxicoză prima jumătate de sarcină

• durata bolilor cronice actuale (bolile cardiovasculare și bronhopulmonare, boli ale tractului digestiv, boli infecțioase, inclusiv HIV si hepatita)

• Obiceiurile proaste (fumat, alcool, substanțe psihoactive)

Malnutritia - este cea mai frecventă cauză, în ceea ce privește nu este întotdeauna pacienții dezavantajați social. Este necesar să ne amintim că sarcina - nu un timp pentru dieta. Recomandări pentru alimente nutritive am citat mai sus. Singura diferență este că pacienții cu adăugarea insuficientă a maselor nu este nevoie să vă limitați la consumul de banane, produse lactate grase și ulei vegetal.

Abordarea Adicții este evident, acestea sunt incompatibile cu sarcina, și trebuie să renunțe imediat ce aud despre apariția sarcinii.

Complicațiile cauzate de creșterea în greutate inadecvate:

Pentru mama:

1) complicații ale sarcinii (amenințare avort)
2) Complicată în timpul nașterii (munca discoordination, forțele de inerție uterină)
3) anemie, deficiente de vitamine (simptome sunt slăbiciune, oboseală, piele uscată, căderea părului)

copii:

1) hipotrofie fetală (LBW) întârzierea creșterii fetale (Lag de gestație).

2) hipoxie fetală cronică, crește riscul de deces fetale antenatale.

3) Creșterea frecvenței malformațiilor (cu deficit de acid folic creste riscul de defecte ale sistemului nervos), riscul imunodeficientei în viitor.

Ce să fac?

I. sondaj

1) KLA
2) OAM
3) BAC
4) SUA organelor interne și ale rinichilor
5) indicații STI Sondaj
6) Consultarea de către specialiști (specialist boli infectioase, gastroenterolog, nefrolog)

II. tratament

1) Nutriție (cm. Deasupra)
2) Puterea suplimentară. 

3) Tratamentul vărsăturilor gravide 

Toxicoză prima jumătate de sarcină, vărsături în timpul sarcinii duce la o scădere bruscă a apetitului, aversiunea la alimente și, ca urmare, pierderea in greutate. Mesele astfel de pacienți trebuie să fie porțiuni foarte fracționare, mici (dacă aceasta înseamnă că veți avea de 10-12 ori pe zi, crutoane sau o lingura de iaurt, aceasta înseamnă că o anumită perioadă este dieta ta), produsele alimentare ar trebui să fie blând pe temperatura și consistența . De asemenea, este necesar să se alimenteze fluid pierdut de băutură și fluid cel puțin 1500 ml pe zi (ceai slab, apa minerala, sucuri si apa pura). Vărsături gravidă, care se repetă mai mult de 6 ori pe zi si rezultatele in capacitatea redusa de a lucra, necesită intervenție medicală, înlocuire soluții fiziologice intravenoase fluide.

4) Observarea și tratamentul bolilor cronice.

Sarcina în prezența bolilor cronice trebuie să fie atent planificate și boli să fie în faza de compensare. În cazul în care sarcina este neplanificat, ar trebui să vizitați specialiști relevante cât mai curând posibil.

Sarcina - o perioadă minunată în viața femeii, care nu poate fi repetat, dar cu bucuria de anticipare a copilului veți obține mai mult și mai multă responsabilitate. Și, într-un sens, sarcina - este opera, respectiv, la planificarea meniului, vizite de medic și proceduri de diagnosticare, precum și la controlul greutății regulate ar trebui sa fie tratate ca volumul de lucru. Iar rezultatul va fi o sarcină prosperă, bunăstarea, naștere fără complicații și un copil sănătos. Ai grijă de tine și să rămână sănătos!