Postul intareste sistemul imunitar

Toată lumea știe că foame Este suficient pentru ca organismul la stres grave. Cu toate acestea, oamenii de știință din Statele Unite insistă asupra faptului că o astfel de stres, cu o abordare rezonabilă oferă un impact pozitiv asupra sănătății umane.

Experții au studiat cu atenție rezultatele obținute în cursul multor studii și a concluzionat că postul poate proteja impotriva unei game de boli. În special, acei oameni care au reușit să se abțină complet de la mâncare timp de o zi o dată pe lună, mai puțin frecvent bolnav: în acest caz, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare a fost redus cu 40%, iar pacienții care suferă de astm, scădere semnificativă a numărului de atacuri. Cu toate acestea, medicii spun că, chiar și post, care va continua o zi pe lună, este un stres semnificativ pentru organism. Cu toate acestea, la locul de muncă sistemul imunitar el apare în mod pozitiv activează mecanismele de protecție.

Potrivit experților, un astfel de post blând reduce riscul de boli de cancer. Unii medici chiar și sugerează că "biciuire„Imunitatea nu poate muri de foame toată ziua și sări peste cină. Astfel, experții recomandă cu tărie că respectați următoarele condiții: trebuie să practice post regulat.

Apropo, în procesul de post pentru o zi a tractului gastrointestinal începe să elimine în mod activ toxinele, eliminând astfel organismul de la 50% de substanțe toxice. Cu toate acestea, medicii încă mai spun că, în vara post pot fi periculoase pentru organism. Chiar și în cele mai fierbinți zile, atunci când doriți să aveți pur și simplu nu prea alimente bogate in calorii, nu ar trebui să fie prea greu pentru a reduce aportul caloric. Faptul că organismul se confruntă deja o mulțime de stres din cauza căldurii, și dacă-l agrava și mai mult și foamea, rezultatul poate fi șoc prea puternic. Ca urmare, presiunea exercitată asupra corpului poate răspunde la izbucnirea puternică și necontrolată a lăcomiei. Postul din timpul verii poate duce la manifestarea unor probleme cu somnul și de a reduce tonul a corpului și a afecta abilitățile mentale. Prin urmare, practica postului este mai bine în sezonul rece.

Distribuiți pe rețelele sociale: