Tulburare de anxietate

Frica și anxietatea sunt nu numai surse de suferință umană, dar, de asemenea, să poarte o mare importanță adaptivă. Rolul fricii este că ne ține de la o situație de urgență la momentul respectiv, ca anxietatea ne ține în pregătire în cazul unei amenințări potențiale. Anxietatea este o emoție umană normală, fiecare dintre noi experimenta acest sentiment din când în când. Dar dacă această emoție este renăscut în stres sever constant și afectează capacitatea unei persoane de a duce o viață normală, vorbind despre boli psihice.

tulburare de anxietate - este o anxietate fără motiv constantă și îngrijorarea nu este asociat cu un eveniment cauzat de tulpina psiho-emoțională.

Cauza tulburărilor de anxietate.

Cauza exactă a tulburării de anxietate nu este cunoscută, dar, ca și alte boli mintale, nu este rezultatul educației săraci, voință slabă sau defect de caracter. Oamenii de stiinta continua studiile si pana in prezent au constatat că dezvoltarea bolii este influențată de o serie de factori:
- schimbari in creier,
- impactul stresului asupra mediului asupra organismului,
- funcționarea necorespunzătoare a conexiunilor Interneuron, care sunt implicate în formarea emoțiilor,
- stresul prelungit încalcă transferul de informații de la o regiune a creierului la alta,
- patologie (dezvoltare anormală, boli) structuri ale creierului care sunt responsabile pentru formarea de memorie și de emoție,
- o predispoziție la o tulburare poate fi moștenită genetic de la un părinte (cum ar fi cancerul sau astm).
- traumatic (traume psihologice, stres), evenimentul în trecut.

Există mai multe boli care pot afecta apariția unei tulburări de anxietate.
- Prolapsul valvei mitrale (o problemă care apare atunci când unul dintre valva inimii nu este închis corect).
- Hipertiroidism (hiperactivitate a glandei).
- Hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge).
- Folosirea frecventă a sau a dependenței de stimulente psihoactive (amfetamine, cocaină, cafeină).

atacuri de panică, tulburare de anxietate cum ar fi simptome pot fi, de asemenea, cauzate de boli și alte cauze fizice.

Sub ce simptome nevoie pentru a vedea un medic?

Atunci când detectat la una dintre următoarele semne de tulburare de anxietate ar trebui să solicite asistență medicală imediată. Simptomele pot varia în funcție de tipul de tulburare de anxietate, dar frecvente includ:
- apare adesea un sentiment de panica, frica, anxietate,
- tulburări de somn,
- mâini și / sau picioare reci sau transpirate,
- sau senzație de sufocare dificultăți de respirație,
- gură uscată,
- amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor,
- greață,
- tensiune musculară,
- amețeli,
- presiune în piept palpitații, inima,
- hiperventilație (respirație rapidă), plămân
- vedere încețoșată,
- dureri de cap verso,
- dificultăți la înghițire,
- balonare, diaree.

Toate manifestările bolii sunt însoțite de un sentiment de anxietate și gânduri negative repetitive, distorsionat percepția realității.

În structura sa, o tulburare de anxietate nu este omogenă, este formată dintr-o multitudine de componente: comportament, fiziologie și conștiință. Boala afectează în mod direct comportamentul, reduce eficiența, poate provoca balbismul, insomnie, hiperactivitate (activitate crescută), stereotipic comportament (repetitive).

Fiziologice (corporale) simptome de tulburare de anxietate sunt adesea interpretate greșit ca fiind o amenințare la adresa vieții, pentru ca pacientii au tendinta de a vedea realitatea doar ca "negru" sau "alb". De exemplu, dureri în piept este perceput ca un atac de cord, durere de cap - o tumoare pe creier, respirație rapidă - un semn al morții iminente.

Diagnosticul de tulburare de anxietate

Cum de a evalua cu risc de a dezvolta o tulburare de anxietate?
Ce s-ar găsi la o predispoziție de a dezvolta boala necesita trei sau mai multe pozitive răspunsuri la întrebările de mai jos.

1. Vă confruntați cu episoade de frica intensa sau panica?
2. V-ați simțit vreodată în capul meu prezența permanentă a gândurilor rele?
Te-ai gândit că „a înnebunit“?
3. Vei observa in anxietate lor si se tem mai mult decât de obicei?
4. Evitați anumite situații sau de comunicare pentru că se tem că va depăși un atac de panică?
5. Ai un atac de panică în timp ce în picioare, în linie atunci când blocat în trafic, vă aflați într-o mulțime sau un loc din care nu poate scăpa sau ieși?
6. Când vă aflați în sala de necunoscut pentru tine, știi, doar în cazul în care, în cazul în care ieșirile de urgență?
7. Credeți că aveți gânduri obsesive?
8. Nu aveți unul sau mai multe simptome de anxietate în mod regulat (zilnic sau săptămânal)?
9. Ai emoții mult mai mult decât înainte?
10. Ai îngrijire fanatice despre sănătatea ta?
11. Ești nerăbdător, dar repede în jurul valorii de frustrat?
12. Uneori simt că trăiesc într-un vis sau că viața ta nu este real?
13. Cum apreciați dumneavoastră stima de sine (cum te simți despre tine)?
14. Cei mai mulți oameni spun „da“, atunci când au vrut să spună „nu“?
15. Simti de multe ori „învins“?
16. Nervozitate sau anxietatea te împiedică să funcționeze?
17. Îți place să țină totul sub control?

Ce s-ar fi determinat cu diagnosticul final și un tratament adecvat, medicul trebuie să determine tipul de tulburare de anxietate. Mai multe tipuri distincte de tulburări de anxietate.

fobii - această teamă constantă, amenințare reală disproporționată, panică atunci când intră în contact cu anumite situații. Fobiile sunt dificil de controlat, în ciuda dorinței pacientului de a scăpa de frică. Cele mai frecvente fobii specifice si fobii sociale.

* Fobia specifică, atunci când o persoană se simte teama intensa a unui anumit obiect sau situație. Există cinci tipuri comune de fobii specifice: frica de animale (pisici, câini, șobolani, șerpi, etc.), fenomene naturale (întuneric, ploaie, apă, etc.), situații (lifturi, poduri, tuneluri, etc. ) .. Mai puțin frecvente se tem vederea sângelui, injecții, leziuni sau alte fobii neobișnuite (vărsături, dispnee).

* O persoană care suferă de fobie socială, teama de evaluări negative ale altora. Constant simte că arată prost, nu-i așa, și nu spun, nu se comportă corect. El crede că alți oameni să-l trateze rău, tulburat. Boala duce la distrugerea legăturilor sociale.

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) - o reacție la evenimentele din trecut, care a fost foarte greu de a rezista (deces sau vătămare gravă (propriu sau un iubit-o și alții experimentat evenimente tragice)).

Pacientul urmăresc de obicei recurente amintiri intruzive. Acestea pot fi coșmaruri, senzație că evenimentul sa întâmplat din nou (iluzii, halucinații, memorie), precum și alte răspunsuri fiziologice care nu sunt relevante pentru evenimente imaginare. O astfel de persoană este prea excitabil, cu dificultăți de adormire, are dificultăți de concentrare, sensibil, predispus la accese de furie.

Tulburarea de stres acut - condiție prealabilă pentru apariția acesteia este situația psychotraumatic. Cu toate acestea, există câteva diferențe semnificative de PTSD. Pacientul este lipsit de reacții emoționale (aplatizare emoțională), se simte că mediul este ireal, ca un vis, percepe propriul corp ca pe ceva străin sau de a vedea o altă persoană. În consecință, se poate dezvolta o boala ca amnezie disociativă.

Caracteristica principală tulburări de panică Este apariția unui atac de panică. Atacul de panica se întâmplă dintr-o dată, aduce rapid pacientul la o stare de teroare. Acesta durează de la câteva minute până la o oră, însoțită de dispnee, amețeli sau sincopă, palpitații, tremor (tremurături), indigestie sau greață, senzație de amorțeală a membrelor, bufeuri sau frisoane, durere sau senzație de apăsare în piept, frica de moarte sau de pierdere a controlului asupra unui eveniment.

tulburare de anxietate generalizată - Spre deosebire de atacuri de panică, caracterizată prin faptul că boala este cronică și poate dura mai multe luni. Pacienții nu sunt în măsură să se relaxeze, ușor obosit, au dificultăți de concentrare, iritabilitate, și de a trăi într-o teamă constantă de a avea dificultăți în luarea deciziilor, foarte frică de a face o greșeală, întotdeauna tensionată și iritată. Această tulburare scade încrederea și scade stima de sine a pacientului. Mulți dintre acești pacienți sunt dependente de opiniile altora, de multe ori se simt inferiori, au o convingere profundă că ei nu sunt capabili de a schimba lucrurile în bine.

tulburare obsesiv-compulsive - O caracteristică importantă a acestei boli sunt recurente, nu sunt coerente, nu este de dorit și nu sunt controlate (compulsivă) gânduri intruzive sau idei care intră în mintea pacientului și dificil de a scăpa de. Cele mai frecvente dintre ele - preocuparea cu privire la murdărie și germeni, teama de contractare sau de a ridica o infecție. Viața unui om debordant cu anumite ritualuri, cum ar fi spalarea frecventa a mainilor, curățarea și rugăciune. Aceste acțiuni sunt un fel de răspuns la gândurile intruzive și scopul lor este că, pentru a se proteja de anxietate. Cei mai mulți dintre cei care suferă de tulburare obsesiv-compulsiva sunt la chiar și depresie.

Tratamentul tulburărilor de anxietate

Una dintre cele mai mari realizări ale psihologiei moderne este de a dezvolta metode noi și eficiente pentru tratamentul tulburărilor de anxietate. Mulți oameni descoperă propriile lor metode eficiente de a face față cu anxietate, de exemplu, chiar respirație, relaxare, yoga.

auto-ajutor

Pacienții care suferă de tulburări de anxietate, în primul rând, trebuie să învețe să controleze simptomele fiziologice ale anxietății. Există două metode: relaxarea muschilor si controlul respiratiei (tehnici de relaxare în fobiile articol >>). Acest lucru facilitează anxietate, ajută la somn, reduce durerea de la tensiunea musculara. relaxarea musculara de formare este un proces gradual, care necesită exercitarea de zi cu zi. O astfel de metodă a fost mult timp folosit cu succes în tratamentul tulburărilor de anxietate și este o metodă eficientă în managementul anxietății.

Următorul pas în lupta împotriva anxietății este profundă, chiar și respirația (dar nu și hiperventilație). exerciții de respirație sunt o modalitate eficientă de a controla simptomele fizice ale unui atac de panica.

psihoterapie

Terapia cognitiv sa dovedit foarte eficient în tratamentul tulburărilor de anxietate. Anxietatea poate lua forma unor gânduri pesimiste, imagini și fantezii, care sunt dificil de a scăpa de. Împreună cu terapeutul, pacientul analizează și reformulează aceste gânduri, și apoi le dă sens mai optimiste. Terapia are ca scop ceva care ar preda pacientilor tulburare de anxietate să se gândească pozitiv, de a percepe evenimente mai realist, pentru a dovedi incompatibile cu faptele de gânduri negative.

terapia dependenței - o tehnică în care pacienții expuși în mod repetat la ceea ce le provoaca frica. Tratamentul incepe cu sarcini simple, devin treptat exerciții mai complexe. Acest lucru se repetă până când pacientul nu pierde sentimentul de anxietate într-o anumită situație. Folosind această metodă, 80-90% vindecate fobiile specifice.

medicament

Farmacoterapia este necesară numai în cazuri severe de tulburări de anxietate și nu ar trebui să fie singura metodă de tratament. Medicamentele nu pot fi folosite ca un remediu permanent, dar numai atunci când aveți nevoie pentru a ameliora unele dintre simptomele de tulburare de panica.

Medicamentele utilizate pentru a trata tulburarea de panica includ:

Antidepresive - maprotilina (Maprotilinum), mianserin (Mianserinum), Milnacipran (Milnacipranum), Mirtazapina (Mirtazapinum), moclobemidă (Moclobemidum), paroxetina (Paroxetinum), pipofezine (Pipofezinum), Pirlindol (Pirlindolum), sertralină (Sertralinum), tianeptina (Tianeptinum ), trazodonă (Trazodonum), fluvoxamină (Fluvoxaminum), fluoxetina (Fluoxetinum). Ei încep să acționeze numai după câteva săptămâni, astfel încât acestea trebuie să fie luate în mod continuu, nu numai în timpul nevoia acută.

Benzodiazepine - Diazepam (diazepam), clonazepam (clonazepam) Noozepam (Noozepam) Frizium (Frizium), Lorazepam (Lorazepam). Este, de cele mai multe medicamente parte, anti-anxietate, care acționează foarte rapid (de obicei, în decurs de 15 - 30 minute). Aceste medicamente in timpul unui atac de panica prevede ameliorarea rapida a simptomelor. Cu toate acestea, benzodiazepinele sunt foarte periculoase. Ele creează dependență și au simptome grave de retragere (anularea, retragerea de droguri), iar medicamentul trebuie utilizat cu mare precauție și numai pe bază de rețetă.

fitoterapie

Menta - este util mai ales atunci când condițiile de panică există probleme cu stomacul.
Paie Ovăz - are proprietăți antidepresive, delicat tonuri și protejează împotriva suprasarcinilor sistemului nervos.
flori Daisy - nu sunt bune numai pentru sistemul digestiv, de asemenea, relaxeaza si calmeaza.
flori de lavandă - extract este ideal pentru aromoterapie, ameliorează durerile de cap, depresie si usureaza tensiunea.
flori de tei - bulion are un spasmolitic și sedarea deystviem- stabilizează presiunea care poate fi crescută din cauza probleme.
Pasiunea - este unul dintre cele mai bune sedativ natural. Se recomandă în special atunci când există insomnie.
Melissa - calmeaza nervii, ameliorează durerile de cap, înălțătoare și energizant.
Valerian - ajută la combaterea atacurilor de panica, usureaza respiratia si somn, ameliorează spasme musculare și dureri de cap cauzate de anxietate.
Conurile de hamei - de la oboseala si nervozitate, iritabilitate și excitabilitate excesivă, tulburări de dispoziție și dificultățile cu care se încadrează adormit.

Prevenirea tulburărilor de anxietate

Când este vorba de anxietate, un tratament profesional și terapie sunt de mare importanță. Dar există măsuri preventive pe care le puteți implementa pentru a vă ajuta și pentru a preveni dezvoltarea bolii:

Aflați mai multe despre tulburările de anxietate, dacă se întâmplă veți cunoaște simptomele, să preia controlul asupra situației, evita senzații neașteptate, rapid recupera de la stres.

A se evita utilizarea frecventă de cafea, tigari fumat. Nicotina si cofeina poate declansa o tulburare de anxietate la persoanele sensibile. Doar fii atent cu medicamente care contin stimulente (pastile dieta, rece).

Aflați cum să controlați respirația. respirație profundă poate ameliora simptomele de atacuri de panică. Prin învățare pentru a controla respirația, va dezvolta o abilitate pe care o puteți folosi pentru a se calma.

Utilizați tehnici de relaxare. Cu utilizarea regulată de exerciții, cum ar fi yoga, meditație și relaxare a musculaturii poate ajuta la intarirea organismului.