Stresul afecteaza memoria unei persoane

În cazul în care, ca urmare a stresului în corpul uman crește conținutul cortizol, așa-numitul hormon de stres, în cele din urmă o persoană poate prezenta tulburări exprimate în memorie.

creștere de scurtă durată în concentrația acestui hormon - o condiție importantă pentru supraviețuirea umană. Creșterea nivelurilor sale în organism permite îmbunătățirea concentrare, îmbunătățește capacitatea de a lua rapid decizii importante, contribuind, astfel, să transfere în mod eficient încercările vieții. Cu toate acestea, ultima afirmație este adevărată numai după scurt fascinația cu cortizol. Dacă o persoană spune stres cronic și, prin urmare, o lungă ridica acest hormon, consecințele negative sunt inevitabile. În special, există un nivel crescut de anxietate, probleme în tractul digestiv, ratele de creștere tensiune arterială, creștere în greutate.

Recent, un nou studiu în care experții au examinat modul in care hormonul afecteaza functia creierului uman. Experimentul în sine a fost după cum urmează: Șobolani experimentale tineri și bătrâni, care au remarcat diferite cortizol, au fost plasate într-un labirint în formă de T. Pentru a trece un labirint, animalele nevoie de o memorie de clare pe termen scurt. Asta este, pentru a obține hrană șobolanii au trebuit să-mi amintesc exact în cazul în care acestea sunt transformate într-un labirint acum câteva secunde, apoi se rotesc în direcția opusă. Ca urmare, animalele mai mari, care au avut un nivel crescut de cortizol, transformat în mod corespunzător în 58% din cazuri. În același timp, 80% din rozătoarelor cu un nivel scazut Cortizolul ajunge cu ușurință la sfaturi.

Analiza savanți a suferit țesut cortexul prefrontal de animale, care definește memoria pe termen scurt. Sa constatat că șobolanii cu niveluri crescute ale acestui hormon a fost observat la 20% mai puțin decât sinapselor la animalele care aparțin celui de al doilea grup și, practic, nu sunt inferioare tinerilor șobolani, rezultatele testelor pe stratul de memorie.

Astfel, cercetătorii au putut concluziona că efectul de lungă durată asupra unui organism hormon de stres lovituri la o reducere substanțială a numărului de celule nervoase din zona prefrontală a creierului. Prin urmare, oamenii de știință au susținut că persoanele care se confruntă stres cronic sau rămânerea în deprimat, este imperios necesar să treacă un curs special de tratament.

Psihologii sunt sfătuiți să fie sigur de a fi atent la propria stare de spirit și de a evita stresul prelungit.

Pentru a le combate stărilor de anxietate, în special, se recomandă să descrie pe orice hârtie care cauzeaza anxietate crescuta. Și exerciții de respirație pentru a ajuta: pentru a reduce nivelul de stres, au nevoie de ceva timp pentru a respira adanc si lent. Este important să se recunoască starea lor. Omul care își dă seama că el este într-o stare de anxietate, poate aduna mai eficient și să se gândească cum să depășească perioada dificilă. În plus, trebuie să fie în măsură să fie distras de gânduri pozitive și să tragă în propriile sale imagini pozitive imaginație care nu sunt conectate cu o sursă de anxietate.

Distribuiți pe rețelele sociale: