5 Mituri despre proteine

Foarte des puteți auzi de la sportivi obișnuiți, precum și de către oameni obișnuiți, că proteina are un efect negativ asupra organismului. Aceasta cauzează o varietate de probleme. Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să înțelegem mai întâi ce este exact de proteine ​​si de ce ai nevoie de ea. La proteina sa de bază este de cele mai bune suplimente de sport. Acesta este capabil să stabilizeze creșterea masei musculare. Pentru a înțelege ce este o parte a unei proteine, pur și simplu cuvântul «Protein» traduse în limba rusă din engleză. Aceasta se traduce în proteină. Această componentă este cel mai important nutrient pentru activitățile fiecărei persoane.

În fiecare zi, oamenii consuma proteine ​​numai in produsele conventionale. proteină naturală este livrat în corp în formă brută. Proteina poate fi conținută parțial în orice produs. Organicheskiykomponent necesare pentru buna funcționare a întregului sistem al corpului uman. Dacă ați început să joace sport, organismul necesită mai multe proteine ​​și trebuie să știe fiecare atlet care aspiră.

• 1Proteina este considerat un preparat chimic

Proteine ​​- este chimie. Danae cunoscut fraza, astfel încât, probabil, este cel mai important și principal mitul despre acest produs. Acest lucru se datorează faptului că oamenii nu înțeleg modul în care este creat de proteine. Mulți sugerează că substanța este considerată a fi proteină sintetizată artificial, care este creat în laborator prin intermediul diferiților agenți chimici. Numai că nu este. Proteina din zer este în general produsă numai din zer de lapte natural. Procesul de creare a trece prin uscare sau prin tratament termic. Acidul lactic este purificată de carbohidrați în exces, grăsimi și lactoză. Conținutul proteic Procentul din pulberea manufacturat va depinde de procesul de filtrare. Mai multe metode de filtrare pot fi preparate prin proteină pură, fără impurități.

• 2Proteina are un impact negativ asupra activității ficatului și rinichilor

Mulți cred că proteina este „plantarea“ a ficatului și rinichilor. Pe de o parte, această frază este considerat a fi un pic drept. Acest lucru se datorează faptului că o cantitate excesivă de proteine ​​din organism poate provoca congestie în rinichi sau ficat. Sarcina pe corp este doar în cazul în care un kilogram de greutate, o persoană va fi mănâncă mai mult de 6 grame de proteine. Consumați o doză monstruoasă va fi practic imposibil. De exemplu, o persoană cu o greutate de 80 de kilograme, ar trebui să consume în acest caz, 480 de grame de proteine. În formă pură, va trebui să utilizeze 20 de proteine ​​sau porțiuni mânca 2 kg de carne.

• 3Proteinele conduce la reducerea potenta

Acest mit este mitul cel mai prost de proteine. Mulți oameni cred că de nutriție sport este același efect negativ asupra organismului uman, precum și ca steroizii anabolizanți. Fondurile recente au de fapt un impact negativ asupra activității organismului, și poate afecta negativ funcția de reproducere a organismului. Credința este faptul că proteina este de asemenea dăunătoare, a apărut după anunțurile de pe televizor sau pe internet. Acesta poate fi de multe ori vazut in steroizi de publicitate bănci convenționale cu proteine. Cand un barbat vede in proteine ​​reclame, apoi începe imediat să se gândească că aceasta înseamnă cel mai rău de agenți farmacologici. La om, există o astfel de stereotip din cauza mass-media, care oferă oamenilor informații false. Media a furnizat proteine ​​ca o substanță chimică care are un efect negativ asupra potența masculină.

• 4Dependența de proteină

Mulți cred că proteina poate fi dependenta si nu e adevărat. În acest caz, oamenii echivala suplimentul obișnuit la medicamente. Oamenii încep să se uite că această proteină este o proteină care în fiecare zi intra in corpul uman. Proteina se gaseste in carne si produse lactate, dar aceste produse în om nu există nici o dependență.

• 5Costul ridicat de proteine

Neînþelegere este costul ridicat de proteine. Acest lucru se datorează faptului că acesta este disponibil în formă pură. Într-o duzină de ouă conține 50 de grame de proteine, și într-o zi, o proteină destul de atlet, acesta ar trebui să mănânce cinci duzină de ouă. Numai în acest caz, organismul va primi cantitatea potrivită de materie organică, care va merge pentru a crește greutatea corporală.

Citiți și să se familiarizeze cu toate aceste mituri, putem înțelege imediat că cele mai multe mituri sunt stereotipuri comune de oameni. Ei înșiși au fost inventate și nefondate. Înainte de a crede unele declarații sau opinii, trebuie să vă asigurați adevărul, sau nu.