Colesterol în sânge

Cuprins:

• nivelul de colesterol în sânge normal
• valorilor crescute ale colesterolului
• Cum de a atinge niveluri normale de colesterol

colesterol - o substanță asemănătoare grăsimii produsă de ficat sau ingerate cu alimente și necesare pentru funcționarea sa normală. El este „responsabil“ pentru producerea de vitamina D și a unor hormoni, conectarea acizilor biliari, procesarea ficatului și grăsime.

Colesterolul - un „material de construcție“ pentru membranele celulare, astfel permite divizarea celulelor, în special în timpul creșterii corpului copilului. Abateri nivelul de colesterol poate cauza probleme grave de sanatate.

nivelul de colesterol în sânge normal

Aproximativ 80% din colesterol este produs în corpul uman, restul de 20% merge în sânge cu mâncarea. Ficatul se pregătește de colesterol pentru a „livra“, după care a închis într-un fel de coajă (capsule) de proteine ​​solubile în apă în fluxul sanguin.

Colesterolul este prezent în sânge, sunt împărțite în două tipuri:

• colesterol in forma de colesterol lipoproteine ​​cu greutate moleculară (LDL) - cel „rau“
• colesterol sub formă de lipoproteine ​​cu înaltă (HDL) - „bun“.

Prima are o densitate scăzută, deoarece tind să se acumuleze pe pereții vaselor de sânge și formează un al doilea blyashki- are o densitate mare, astfel capabilă să distrugă placa și astfel, să încetinească formarea aterosclerozei (de exemplu, a se vedea. Articolul "Ateroscleroza a extremităților inferioare"). Și una și cealaltă sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului, și niveluri ridicate ale fiecăreia dintre ele un impact negativ asupra sănătății.

De-a lungul anilor, acest nivel crește, care „promovează“ incetinirea proceselor metabolice, klimakteralnye modificări hormonale și sistem de conversie, tulburări ale sistemului cardiovascular, ficat, rinichi și pancreas, dezvoltarea diabetului zaharat și a altor modificări legate de vârstă.

valorilor crescute ale colesterolului

Deasupra colesterolului din sânge normal poate avea consecințe negative. Excesul de colesterol „rau“ de origine animală - Hipercolesterolemia - duce la formarea de placi - depozite de grăsime solid asemănător - pe pereții arterelor. Aceste placi reduce arterele și împiedică alimentarea cu sânge a inimii. Astfel, există un blocaj al arterelor - ateroscleroza. Inima nu mai primește suficient oxigen din sânge, care, la rândul său, duce la angina.

Dacă la un moment dat, artera este complet blocată de placa format intr-un cheag de sânge și inima se oprește fluxul de sânge, atac de cord sau infarct miocardic. Ateroscleroza este, de asemenea, amenințat de dezvoltarea de accident vascular cerebral - în cazul blocării și ruperea vaselor de sange care transporta sange la creier.

În plus, nivelurile crescute de colesterol poate fi cauza multor probleme de sănătate: o varietate de boli cardiovasculare, dureri musculare în timpul exercițiului. Acesta este motivul pentru îmbătrânirea rapidă a organismului: tenul se înrăutățește, schimba aspectul întregului, „stricat“ figura. Deoarece nivelul de colesterol din organism ar trebui să fie monitorizată în mod continuu.

Externe simptome evidente de nivel ridicat de colesterol nu exista. O astfel de condiție poate fi însoțită de dureri în spatele sternului, în special în timpul activității fizice, angina, apariția unei pete galben-roșiatic pe piele, în special în jurul ochilor. avertizare gravă este durere la nivelul picioarelor.

In situatii clinice nivelul de colesterol este determinat prin analize biochimice a sângelui și prepararea profilului lipidic. Dupa 20 de ani de la această analiză trebuie efectuată 1 dată în 5 ani, după 40-1 o dată pe an.

Cum de a atinge niveluri normale de colesterol

În cazul în care se dovedește că colesterolul este ridicat, o nevoie urgentă de a lua măsuri pentru a normaliza. Primul este:

• reducerea consumului de alimente grase de origine animală (carne, grăsimi, ficat, rinichi, oua, produse lactate grase, moluște, crustacee) și înlocuirea lor cu mai puțină grăsime;
• creșterea consumului de fructe (in special mere, pere și grapefruit) și legume (morcovi, sfeclă roșie);
• Consumul de ceai verde;
• renunțarea la fumat și alcool;
• exerciții fizice și recreere regulate;
• menținând o greutate optimă.

Trebuie remarcat faptul că excluderea totală din dieta cu alimente bogate in colesterol - cholesteol „foame“ - cu greu o persoană va beneficia de: Colesterolul este pur și simplu necesar pentru funcționarea normală a organismului. Mai corect ar fi consumul de alimente care scad colesterolul: pestele gras care conțin acizi grași, carne de vită macră, păsări de curte (pui, curcan) și iepure, toate uleiurile vegetale (porumb, floarea-soarelui, de măsline sau soia) polinesaturați, nuci (migdale , alune, arahide), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (lapte degresat, branza scăzut de grăsime, iaurt si kefir), fibre (ovăz, orz, fasole și mazăre).

Nivelul de colesterol din sange - un factor important de sanatate. Pentru că o alimentație și un stil de viață activ - pe de o parte, și controlul colesterolului și corectarea acestuia în timp util - cealaltă trebuie să fie o parte integrantă a vieții pentru toți cei care îi pasă de sănătatea lui.