Excesul de greutate

conținut

• Cauzele obezității
• Simptome de obezitate
• Diagnosticul de obezitate
• Complicații obezitate
• Obezitate
• Masa pentru obezitate
• Prevenirea obezității

Obezitatea (latini obezitate -. Completitudine, îngrășate) - o boală cronică, care se caracterizează prin acumularea excesivă de țesut adipos la om, ceea ce duce la o creștere a greutate corporală. Boala este progresivă și este însoțită tulburări endocrine. Creșterea treptată a greutății corporale conducând la procese ireversibile în sistemul cardiovascular și respirator.

Până în prezent, starea de sănătate a țării noastre, și lumea în general, cum ar fi o boală obezitate Ea ocupă aproape primul loc al prevalentei sale. Conform statisticilor OMS din 1980 numărul de cazuri ale acestei boli sa dublat în 2008, 1,5 miliarde de persoane în vârstă de 20 de ani si mai in varsta sunt supraponderali, iar despre cifrele statistice ale copilăriei și spun teribil. - 40 de milioane de copii. In fiecare an, aproape 3 milioane. Oamenii mor de a fi supraponderali sau obezi.

Mai mult decât atât, aproximativ 44% dintre diabet zaharat, 27% - boală cardiacă ischemică și 7-40% din bolile de cancer apar din cauza excesului de greutate. În general vorbind, boala de la an la an destul de repede raspandirea pe tot globul. Pentru a combate obezitatea dezvoltat diverse tehnici și este o dietă variată, și de formare, precum și tratamentul chirurgical al obezității.

Cauzele obezității

O cauza frecventa a obezitatii este încetinirea metabolică, în care cantitatea de calorii care vin în corp cu alimente, nu este ars, formând astfel o acumulare excesivă de grăsime. Cu toate acestea, mulți factori duc la o încetinire a metabolismului, obezitate motive de ce, în cele din urmă, pot fi diferite.

Acest lucru se datorează în primul rând activității mici fizice și dieta săracă, utilizarea frecventă a alimentelor acute și grase, în special carnea grasa, diferite dulciuri, paste. mod greșit de viață, un somn lung, cronice nu suficient de somn, abuzul de alcool, fumat, sunt, de asemenea, cauze de excesul de greutate. Consumul de cantitati mari de alimente bogate in calorii, și băuturi răcoritoare, de asemenea, contribuie la acumularea de grăsime în organism.

Boala poate fi asociată cu primirea și medicamente hormonale, dar, de asemenea, tensiunile frecvente. In unele cazuri, excesul de greutate este cauzata de un factor ereditar - activitate crescută enzime lipogenezei sau o scădere a activității lor.

Unele boli pot duce la obezitate, de exemplu, tulburări endocrine (insulinom, girotireoz), Întrucât obezitatea este numit endocrin. Tulburări ale sistemului nervos asociate cu leziuni ale hipotalamusului, ceea ce duce la obezitate hipotalamică.

Mai mult, obezitatea poate cauza și anumite medicamente, de exemplu, corticosteroizi și diferite antidepresive. Un alt factor care contribuie la creșterea în greutate, este de varsta. De obicei, după 30 de ani există o reorganizare a centrelor speciale ale creierului, printre care este centrul responsabil pentru apetitul. Acest lucru înseamnă că, în scopul de a suprima senzatia de foame o persoană are nevoie de mai mult și mai multe alimente. In plus, odata cu varsta metabolismul incetineste, rezultând o creștere treptată în greutate.

Alimentele bogate în carbohidrați, nu este în măsură să fie absorbit în mod corespunzător, dacă nu echilibru alimentele dieta care proteine ​​suficient. dieta greșit gravidă femeie conduce la faptul ca fatul in al treilea trimestru de sarcină a format o predispoziție la excesul de greutate. Prin urmare, există obezitatea la copii.

simptome de obezitate

În creștere constantă greutatea corporală este principalul simptom al obezității. Pe fondul simptomelor excesului de greutate, cum ar fi dificultati de respiratie, oboseala, umflarea extremităților inferioare, creșterea apetitului și pacienții preferă gras și junk food. Pacienții pot perturba, de asemenea, atacurile de noapte de foame și sete. O femeie modificări afectează sfera sexuală, deranjat ciclu menstrual, pot exista semne de hirsutismul, bărbați redus putere. Acesta poate fi, de asemenea, manifesta hiperpigmentare a pielii, în special mâinile și coatele, precum și apariția de întindere fină (striuri) Pe gat, coapse si abdomen.

Aceste simptome de obezitate apar cu mult înainte de greutatea începe să interfereze cu ritmul normal al vietii, atat de multi pacienti nu se simt excesul de greutate. In stadiile incipiente ale bolii umane greutate crește la 20% și crește treptat. O caracteristică la fel de important al bolii este hipertensiune. colesterol Ea tinde să se așeze pe pereții vaselor de sânge, împiedicând astfel fluxul de sânge.

Depozitele de grasime pot fi distribuite în mod egal, și omul pentru o lungă perioadă de timp nu acorde atenție la apariția excesului de greutate. În cazul în care acumularea are loc în anumite locuri, obezitatea mai multe semne vizibile. La copii, o obezitate localizata duce la o creștere pipernicit.

Obezitatea la copii este cel mai adesea se dezvolta din cauza tulburărilor metabolice dobândite, precum și ereditatea. În mod normal, obezitatea poate fi observată în 1 an și în 10-15 ani. Copii 10-15 ani, de obicei, devine cauza obezității sindromul hipotalamic, care se caracterizează prin apariția vergeturilor pe coapse, fese, sani. Există o creștere a tensiunii arteriale poate crește, de asemenea, în presiunii intracraniene.

diagnosticul de obezitate

Organizația Mondială a Sănătății clasifică obezitatea BMI, care este, indicele de masa corporala. IMC se calculează prin raportul dintre greutate la pătrat zona centimetru al corpului. În cazul în care IMC este egal cu sau mai mare de 25, este doar excesul de greutate, în cazul în care 30 sau mai mult - obezitate. Ca o clasificare alternativă, IMC este pe primul loc în metodele de detectare a excesului de greutate, deoarece este aceeași pentru ambele sexe și toate grupele de vârstă.

calcule exacte IMC produs prin următoarele formule:

• mai putin de 0,0185 grame / sq. m. cm - subponderali (distrofia) .;
• 0,0185-0,0249 c. / Sq. vezi - greutate normala .;
• 0,025-0,0299 c. / Sq. cm - supraponderal .;
• 0,030-0,0349 c. / Sq. A se vedea - primul grad de obezitate .;
• 0,035-0,039 c. / Sq. cm - al doilea grad de obezitate .;
• mai mult de 0,040 c. / sq. cm. - al treilea grad de obezitate.

In obezitate gradul al patrulea greutate corporală reală depășește greutatea ideală a mai mult de 100%.

Pentru a măsura greutatea corporală la persoanele cu vârsta peste 65 de ani, sportivi, femeile însărcinate și copiii acestor formule se modifică.

Diagnosticul obezității este de asemenea realizată și formula de calcul IMC prin indicele Brock. Metoda se bazează pe raportul dintre inaltime si greutate. Raportul normală în care greutatea corporală este egală cu 100 minus creșterea în inci. Dar calculul este corect numai în 155-170 cm în înălțime.

Dacă o persoană este obez I și II de grade, atunci el va plânge de slăbiciune, somnolență, o scădere bruscă a dispoziției, a crescut transpirație, iritabilitate. poate face griji meteorism și cronice constipație, precum și greață. În timpul apare exercițiu tahicardie și dificultăți de respirație. Când m-am gradul de obezitate al pacientului în cauză cu privire la dificultati de respiratie in timpul exercitiilor de intensitate medie, dar operațiunea rămâne aceeași. Deja în obezitate gradul de eficiență al II-lea este foarte redusă, pacientul se plânge de umflarea picioarelor și dureri la nivelul coloanei vertebrale.

Cu obezitate gradul III, o persoană care dezvoltă corp disproporționalitate, dificultăți de respirație îngrijorat aproape întotdeauna, deranjat circulația sângelui. Pe fondul letargie general și apatie, creșterea apetitului pacientului. Pentru IV gradul de obezitate se caracterizează prin faptul că o persoană devine invalid, deranjat starea sa mentala, nu-i păsa, cu excepția produselor alimentare.

Mai mulți factori trebuie să fie luate în considerare pentru diagnosticul de obezitate. În primul rând, ia în considerare vârsta pacientului, atunci când primele semne ale bolii, modificările recente ale greutății corporale, stilul de viață, preferințele alimentare, prezența unor obiceiuri proaste, intensitatea activității fizice, utilizarea diferitelor medicamente (hormoni, diverse suplimente alimentare, laxative).

Astfel, medicul pentru diagnostic supraponderali sau obezitate, IMC determină pentru a clasifica severitatea bolii, definește raportul dintre circumferința taliei la circumferința șoldului pentru a elucida natura distribuției țesutului adipos în organism, după - măsuri tensiunii arteriale. După aceea, pacientul este trimis pentru teste. Testele de laborator efectuate de sânge pentru a determina nivelul colesterol și lipoproteina densitate înaltă și joasă, în scopul de a detecta tulburări ale metabolismului lipidelor, precum si ecocardiografie pentru a determina patologii ale inimii și întregul sistem circulator. Ciclul menstrual se efectueaza examene ginecologice si ecografie ale organelor pelviene.

complicații obezitate

Obezitatea este caracterizat ca o boala in care pacientul a determinat depozite de grasime in exces, care creează o povară suplimentară aparatului locomotor, cardiovascular și sistemul respirator. Prin urmare, complicațiile se manifestă în primul rând boli ale acestor sisteme și organe. Obezitatea este periculos pentru sănătate, pentru longevitatea sa, și poate duce la moartea prematură.

Obezitatea duce adesea la dezvoltarea ateroscleroza, probleme circulatorii, hipertensiune, boli de inima, articulatii, ficat și ale căilor biliare, precum diabetul. Cu probabilitate obezitatea de tromboză în venele de la picioare până la 2,5 ori mai mare decât la persoanele cu greutate normala. Cei mai expuse riscului de tromboză predispuse la femeile supraponderale la 40 de ani.

Fat tinde să se acumuleze în bărbați în abdomen (obezitatea abdominală), Iar femeile - pe fese si coapse (obezitate pelvină). Atunci când obezitatea abdominală, crește în mod repetat, probabilitatea de apariție și dezvoltare a bolilor de inima coronariene, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale, creșterea lipidelor din sânge și dezvoltare diabet zaharat insulino-dependent. Pierderea in greutate duce la scăderea tensiunii arteriale la pacienții cu hipertensiune arterială esențială și pacienții cu diabet zaharat insulino-dependent permite de a opri medicația.

Pe o parte a sistemului digestiv sunt în curs de dezvoltare complicații ale obezității, cum ar fi colecistita, pancreatită, colelitiază.

Pacienții care suferă de obezitate, de multe ori sub rezerva la formarea de tumori maligne. La bărbați, ei vor lovi prostată și rect, și femei - uter, ovar și sânii. În plus, tulburări menstruale, afecțiuni ale vezicii biliare apar la aceste femei sunt mult mai predispusi decat femeile cu greutate normala. Toate acestea conduc la o perturbare a funcției de reproducere.

Obezitate

Pentru pacienții obezi pierde in greutate trebuie sa consume mai putine calorii decat consuma. Există trei moduri de a realiza acest lucru:

• auto-ajutor;
• metode psihologice;
• programe clinice.

În cazul auto-ajutorare, auto-bolnav, sau în grupuri speciale, bazându-se pe tehnici dezvoltate de pierdere în greutate încerca normaliza dieta ta, se angajeze în exerciții fizice. Prin greutatea psihologică metode de pierdere includ Motivantă-te pentru a pierde în greutate, de exemplu, dorința de a surprinde toată lumea din jurul frumusețea și armonia ei, sau a pus o nouă rochie de mici dimensiuni. O astfel de motivație trebuie să fie relevante și legate de stilul de viață al omului. O astfel de motivație trebuie să fie combinate cu o dieta adecvata si activitatea fizica de zi cu zi.

Este foarte important pentru a trata obezitatea este complex, de exemplu, caută să reducă greutatea corporală în diferite moduri, cu ajutorul terapiei dieta, terapie fizica, exercitii fizice si medicatie.

program de tratament complex de obezitate, de obicei, este format din două etape - pierdere în greutate etapa (3-6 luni) și masa faza de stabilizare (6 luni).

În plus, nutriționiștii invata pacientii obezi mananca dreapta, monitorizarea sănătății și calitatea alimentelor lor. Este foarte important ca pacientul este conștient de necesitatea de a schimba obiceiurile lor alimentare și stilul de viață.

Programul pentru tratarea obezității sunt învățați cum să mănânce în mod corespunzător, cum să-și schimbe obiceiurile de stil de viață și de alimentație, în scopul de a obține rezultate. Pentru a face acest lucru, medicii recomanda o echilibrata dieta saraca in calorii bazate pe reducerea consumului de glucide și grăsimi animale din dieta, menținând în același timp cantitatea necesară de proteine, vitamine și minerale. Medicii pot ajuta la produsele selectate în mod individual, ținând cont de vârsta, gradul de obezitate, gust și modul de viață al pacientului. Nu poți muri de foame și de a folosi dieta cu restricții clare privind grăsimi și carbohidrați. Intră în dieta bogata in alimente fibră, care promovează saturație rapidă și trecerea accelerată prin produsele intestinale (tarate, fasole verde, ovăz, grâu întreg). Mesele trebuie să fie suficient de frecvente (5-6 ori pe zi). Sunt zile utile și repaus alimentar (1 săptămână). Pentru cei care sunt obezi de grade I-II, medicii recomanda limitarea aportului de grăsimi moderat.

Pentru pacient a dezvoltat un sistem individual de activitate fizică, având în vedere stilul de viață și modificări în dieta sa. Cel mai eficient cotidian exerciții de dimineață, precum și exercitarea de aerobic, și anume mersul pe jos, jogging, ciclism, aerobic, fotbal. Aceste sesiuni ar trebui să fie sistematică și frecventă (de 3-5 ori pe săptămână). Este necesar să se aleagă acele activități fizice pe care le aduc plăcere. Un antrenor profesionist de fitness va monitoriza nu numai performanța, dar, de asemenea, ajustată în funcție de starea pacientului. În prezența pacienților obezi de boli de inima, vasele de sânge, sarcina ar trebui să fie lumină, concentrându-se pe puls.

terapie de droguri sporește eficiența altor terapii și la pacienții cu obezitate II medicamente grad începe simultan cu schimbarea stilului de viata si dieta. Cu toate acestea, tratamentul medicamentos nu este recomandat pentru femeile gravide, copii și pacienții cu vârsta peste 65 de ani.

Printre medicamentele utilizate în tratamentul obezității, medicii prescriu medicamente care suprimă apetitul, promovează eliberarea întârziată în fluidele corpului precum și creșterea consumului de energie și de a reduce absorbția nutrienților în organism. De exemplu, Xenical Previne absorbtia grasimilor in intestin, dar ei efect secundar este prezența scaun lichid. Meridia Aceasta ajută la reducerea apetitului și a cheltuielilor creșterea de energie, dar efectul asupra sistemului cardiovascular. Pot fi de asemenea utilizate, și pregătirile pentru normalizarea nivelurilor hormonale. pierdere în greutate medicamente ar trebui să desemneze doar un medic. Cu toate acestea, mulți pacienți completeze tratamentul lor cu ceaiuri speciale si taxele pentru pierderea in greutate, precum și suplimente alimentare.

În cazul bolilor obeze impotriva altor boli, de exemplu, diabet, boli ale aparatului locomotor, sistemului digestiv, este necesar este tratamentul bolii subiacente.

De asemenea, pacientul poate fi efectuat sesiuni de corecție psihologică, ceea ce va ajuta terapeutul sa inteleaga cauzele obezitatii.

Pentru tratamentul pacienților cu obezitate IV măsură utilizate Tratamentul chirurgical al obezității. Aceste operațiuni trebuie efectuate în instituții specializate în acest tip de intervenție chirurgicală, și numai chirurgi calificați. Este în acest caz, mai bine tolera pacientii cu interventii chirurgicale, dar apar complicații în mai puțin de 10% dintre pacienții cu un risc ridicat. Există mai multe metode chirurgicale pentru tratamentul obezității: Liposucție - îndepărtarea țesutului gras în exces de sub pieleii abdominoplastie - eliminarea unui stomac mare, setarea inel gastric, ajută la reducerea volumului stomacului, care ajută la accelerarea sens giratoriu nasyscheniya- enteroanastomozy, în care sistemul digestiv sunt eliminate dintr-o parte a intestinului subtire. operații similare pot duce la o pierdere în greutate bruscă de aproximativ jumătate din pierderea în greutate a pacientului, și încetinește treptat în jos. Reducerea greutății ajută la îmbunătățirea stării generale a pacientului, a spori activitatea și performanțele sale, starea de spirit este, de asemenea, îmbunătățită. În plus, operațiunea reduce complicațiile obezității.

Este important să ne amintim că pierderea in greutate este mai ușor de realizat, în cazul combinăm dieta și educație fizică, fizioterapie și medicație. Au un efect benefic asupra pacienților cu obezitate proceduri termice - tratamente cu namol, bai calde cu aer uscat, sare și băi de pin, aburire, înot în piscină, băile LHE, pachete umede. De asemenea, util sauna - baie fierbinte eșantion finlandez uscat. Este recomandabil să se folosească de terapie ocupațională și masaj general.

Este important de remarcat faptul că obezitatea la sugari este exclusiv intr-o dieta, copiii mai mari sunt tratate, precum și adulți.

Masa pentru obezitate

Având în vedere că principala cauză a obezității este supraalimentarea, medicii recomanda sa se adapteze dieta, cum ar fi recomandarea include prevenirea obezității. Este important ca produsele alimentare cu o cantitate mică de calorii, provoacă un sentiment de plenitudine. Atunci când gătiți alimente pentru pacient obezi încercați să nu adăugați sare. Limita aportul de alimente bogate in carbohidrati - paine, faina, zahar, cereale, cartofi, și diverse dulciuri. Puteți mânca pâine neagră și cereale tărâțe în valoare de 300 g pe zi. Grăsimi în dieta pentru a limita, dar nu elimina complet, a doua zi poate fi 50-75, colesterol-alimente bogate - ficat, gălbenuș de ou - este eliminat din dieta. Ulei vegetal este mai bine să se utilizeze nerafinate, aproximativ 25-30 ml. pe zi. Alcoolul este interzis. Medicii au voie să aranjeze o zi brânză atunci când este permis să folosească smântână anilor '60, 600 de grame de brânză de vaci, 2 cesti de cafea (cu lapte și zahăr) și 2 cești de șolduri bulion. De asemenea, pentru fructe și legume zile când consumul permisă de 1,5 kg. legume sau fructe crude în 5-6 mese, zi de mere (2 kg. de mere crude) sau ziua 5-6 mese carne lăsată să se 250-350 g de carne fiartă și fiartă garnitură fără sare, 2 cani de măceșe bulion .

Cu gradul de obezitate III-IV, pacientii scos complet din dieta de cereale, paste, zahar, miere, dulciuri, în același timp, creșterea cantității de legume consumate și fruct, salate de legume deosebit de utile, îmbrăcat cu ulei vegetal. De asemenea, pentru acești pacienți, și pot fi utilizate limotherapy, care se desfășoară într-un spital sub supravegherea unui medic.

Dieta principala pentru obezitate este numărul opt dieta. Aceasta dieta se bazeaza pe reducerea aportului caloric în detrimentul carbohidrați cu un conținut ridicat de proteine. Acesta conține cantități mari de proteine ​​(120 g), cantitate redusă de grăsime (70 g), 200-250 g de carbohidrati, 1 litru de lichid. Numărul opt Dieta permite doar mâncare gătită în fierte, coapte și compot. aport limitat de alimente prajite si produse care excita pofta de mâncare, condimente si mirodenii. Pentru băuturi și deserturi xilitol sau sorbitol aplicat. Atunci când dieta №8 permise:

• pâine și grâu secară;
• supe de legume, supă de sfeclă roșie, hash, supă, redus de bulion de carne de grăsime;
• carne slabă și pește;
• 1.5 oua pe zi;
• iaurt, lapte, degresat brânză de vaci, iaurt, unt - este limitat;
• hrisca, Crupe de orz și terci de orz sfărâmicioasă;
• varză, castraveți, dovlecei;
• boabe neîndulcit, fructe, compoturi;
• apă minerală, ceai, cafea cu lapte (fără zahăr), legume, fructe de pădure și sucuri de fructe.

Complet excluse din dieta pentru obezitate paine alba, produse de patiserie, carne grasă și pește, cârnați, afumat, brânză de vaci grăsime, brânză grasă, smântână, griș, orez, legume murate, struguri, zahăr, dulciuri, inghetata, maioneza, mustar, hrean , ciocolata.

Deși numărul opt dieta vă permite să „piardă“ câteva kilograme în prima lună, ar trebui să fie urmată de o lungă perioadă de timp. Cu abordarea corectă, pierderea lunară în greutate ar fi de 12 kg, și nu va afecta în mod negativ sănătatea generală, așa cum se întâmplă de multe ori cu alte diete.

În prezența unor boli legate de obezitate, utilizarea №8 dieta ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră.

Puteți începe păstrarea jurnal alimentar în cazul în care vă puteți înregistra ce ai mâncat, cât de mult, când și de ce. Aceasta va ajuta cu primele etape ale tratamentului, în cazul în care modelele de stil de viață și de alimentație schimba foarte serios.

Prevenirea obezității

Prevenirea obezitatii este de a elimina inactivitate și observând o dietă echilibrată. Pentru a preveni dezvoltarea obezității la un sugar, noi trebuie să-l cântărească în mod sistematic, în special atunci când o predispoziție genetică la obezitate. Foarte important este organizarea de nutriție adecvată la adolescenți, precum și detectarea din timp a bolilor, care sunt însoțite de endocrin sau obezitate hipotalamică.