Reducerea rapidă a presiunii fără medicamente

Cuprins:

• reducere a presiunii improvizat
• Valoarea stilului de viață pentru reglarea tensiunii arteriale
• Dieta si alimentatia sanatoasa, pentru a reduce presiunea

Presiunea pereților vaselor sanguine nu trebuie să depășească valoarea de 140/90. Atunci când încălcarea persistentă a funcției în organism în reglarea tensiunii arteriale în sus (hipertensiune), există o distrugere progresivă a pereților vaselor, ceea ce duce la apariția unor boli periculoase, cum ar fi infarctul miocardic, angina, accidentul vascular cerebral. Hipertensiunea arteriala este insotita de o durere de cap, o senzație de greutate în cap, tulburări de vedere ( „acoperi“ în fața ochilor), uneori există dureri în inimă, insomnie, sângerări la nivelul nasului.

Presiunea poate crește brusc și să ajungă la valori critice, nu numai la pacienții hipertensivi, dar, de asemenea, la oameni relativ sănătoși (de exemplu, după stres sever). În astfel de cazuri, de multe ori sub mâna poate să nu fie medicamentul potrivit. Pentru furnizarea de asistență calificată necesară pentru a reduce presiunea asupra propriei lor, pentru a evita o criză hipertensivă.

Mai multe despre tensiunii arteriale și măsurarea acestuia, a se vedea articolul https://rum.duranhedt.com/bolezni-simptomy-lechenie/raznye-bolezni/5223-arterialnoe-davlenie-u-podrostkov-i-vzroslyh.html

reducere a presiunii improvizat

Există următoarele moduri de reducere a tensiunii arteriale fără medicamente:

1. respirație corectă. Relaxează-te, respiră adânc. Expirați foarte încet (timp de 7-10 secunde). Aceasta tehnica de respiratie permite uneori reduce tensiunea arterială a treizeci de unități.
2. apă rece. brațul inferior la antebrațul în apă rece timp de 2-3 minute. Fața de clătire se aplică plexul solar și zona de tiroida înmuiate în apă rece, servetele de bumbac. Se toarnă apa într-un bazin și a alerga în ea timp de un minut.
3. Otetul de mere. umeziți liberally cârpă în oțet de mere și să le aplice timp de 10 minute la tălpile ambelor picioare.
4. Baie terapeutică. Scrierea într-o baie umplut cu apă caldă (nu mai mult de 36 de grade) de extract de valeriană, sare de mare, ulei de lavandă. O astfel de baie accelerează reducerea presiunii.
5. Punctele de acupunctură. Petrece în imaginația lui o linie verticală de la punctul de sub lobul urechii la mijlocul claviculei. Vârfurile degetelor la mișcările stroking ușoare de mers pe jos de 10 ori de-a lungul liniei imaginare a primului-o parte a gâtului, apoi repetați aceleași PATS pe de altă parte.
6. Tinctura de plante aromatice. Chiar și se pare că oamenii sănătoși nu sunt imune la stres si presiune. Se prepară o structură specială, care ajută să facă față rapid cu stresul și de a reduce presiunea din scurgere de un flacon de tinctura de valeriană, păducel și gastei, se adaugă, de asemenea, valokordin. O linguriță de acest instrument, diluat în puțină apă va ajuta să se calmeze și de a reduce tensiunea arterială ridicată.
7. Aceasta ajută la reducerea tensiunii arteriale ceai verde sau ceai de hibiscus cu o felie de lamaie.

Valoarea stilului de viață pentru reglarea tensiunii arteriale

In tratamentul hipertensiunii arteriale medicament nu este principala cale de a scăpa de această problemă. Admiterea de droguri ajută la reducerea presiunii în situații critice, dar nici de droguri nu este capabil de a salva oameni de boala.

1. Regulat exerciții fizice. Activitatea fizică moderată pentru hipertensivi aduce o mare ajutor: scade colesterolul, intareste muschiul inimii, imbunatateste eficienta, creste rezistenta la stres, lupta cu a fi supraponderal.
2. Cel mai potrivit pentru a sarcinii hipertensiune cu o intensitate dinamică mică: drumeții, schi, ciclism, înot. Efectul pozitiv este atins numai atunci când activitățile de zi cu zi, cel puțin o jumătate de oră pe zi. Ar trebui să fie, de asemenea, precaut de sarcină excesivă, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Dacă în timpul exercițiului, dificultăți de respirație, slăbiciune, transpirație abundentă, durere în inimă, este necesar să se reducă intensitatea mișcării. Creșterea activității fizice ar trebui să fie treptat, alternativ în mod corespunzător exerciții fizice și de odihnă.

Dieta si alimentatia sanatoasa, pentru a reduce presiunea

Ar trebui să se limiteze la:

• aportului de sare. Sodiu contribuie la acumularea de lichid în organism și, prin urmare, crește volumul de sânge și vase sub presiune. Atunci când medicii recomanda o presiune ridicată, în general, de a refuza adăugarea de sare în alimente, deoarece o cantitate suficientă de ea este deja prezentă în compoziția produselor în sine.
• Spirite, care cresc presiunea (ceai negru, alcool, cafea). Aceste băuturi lumen îngust al vaselor de sânge, care la presiune ridicată nu este de dorit.
• Grăsimi animale. alimente grase contribuie la acumularea de colesterol în sânge, care se depune pe pereții vaselor de sânge, reducând astfel elasticitatea și permeabilitatea acestora.
• Zahăr. Carbohidratii contribuie la cresterea in greutate, iar greutatea in plus creste presiunea.

Ar trebui să fie utilizat:

• Produse cu un conținut ridicat de magneziu și potasiu. Aceste substante consolida muschiului inimii, creste rezistenta ei. Potasiul emite de asemenea excesul de lichid prin reducerea presiunii. Include o varza obligatorie dieta, fructe uscate, sfecla, nuci, pește de mare, pentru a oferi puterea de a normaliza inimii și presiunea sângelui.
• Alimentele cu un conținut ridicat de fibre brute (unele leguminoase, cereale, legume, plante, fructe) împiedicate să intre în sânge de colesterol „nociv“ din tractul gastrointestinal. În plus, utilizarea acestor produse creează o senzație de sațietate.

Pentru a reduce presiunea ridicată prin intermediul unor medicamente, desigur, mai convenabil și mai rapid. În plus față de efectele secundare nedorite ale tuturor medicamentelor care reduc presiunea, un impact negativ asupra sistemului natural de reglare a presiunii arteriale. Modificări în stilul tău de viață joacă un rol mult mai important în tratamentul hipertensiunii arteriale.