Pot să înot în mare în timpul sarcinii?

Faptul că „soare, aer și apă - cei mai buni prieteni“ este cunoscut tuturor, deoarece zilele de pionier copilarie. vacanță de pe litoral nu este doar o distracție, dar, de asemenea, una dintre rețetele pentru a scăpa de osteoporoza, reumatism și arterioscleroză, hipertensiune, stres și o serie de boli psihosomatice. Cu toate acestea, multe femei care s-au obișnuit să-și petreacă lunile de vară într-o stațiune favorit, de multe ori refuză să recreere marină în timpul sarcinii. O astfel de decizie se datorează îngrijorarea cu privire la viitorul copilului. Dar poate dăuna nenăscut, băi de mare pentru copii luate de mama?

Beneficiile pentru scăldat de mare

Dacă este posibil să înoate în mare în timpul sarcinii ginecologi exprimat fără echivoc: da, poți. Sarea conținută în apa de mare are un efect benefic asupra pielii si urme de omorâre cauzatoare de boli microbi. Stai în apa de mare, contribuie la accelerarea proceselor biochimice în corpul unei femei, din cauza a ceea ce îmbunătățește circulația sângelui a viitoarei mame. Saturat cu oxigen, toate organele și țesuturile, inclusiv uterul, iar vasele cordonului ombilical. Desigur, acest lucru este bun pentru făt.

Nu trebuie să refuzați plăcerea de a înota și de „obosit“ articulațiilor de sarcină și a coloanei vertebrale în timpul de înot să se odihnească și să se relaxeze și mușchii perineului, care vor fi implicate în naștere - sunt consolidate. Inotul este un exercițiu excelent și de respirație. Ea a observat ca femeile insarcinate care au petrecut 3-4 săptămâni la mare, în etapele ulterioare ale sarcinii sunt, practic, probleme cu umflarea și presiune, acestea sunt mai puțin predispuse la varice.

Talasoterapia (tratament de mare) - o metoda populara de a scăpa de depresie, stres, insomnie, sindromul oboselii cronice. Această zonă include scăldat de mare frumusete admirând coasta de mers pe jos desculț pe un pietris fin sau nisip. Din ce în ce, talasoterapie și este recomandat pentru femeile gravide, deoarece prevenirea toxicității în etapele ulterioare, pentru a scăpa de probleme de sanatate legate de schimbarile hormonale din organism. Contraindicații pentru talasoterapie și de biți scăldat gravidă:

• riscul de avort spontan;
• placenta previa scăzută;
• fluxul de sarcină cu unele boli cronice.

Este mai bine să nu meargă la mare timp de 2-3 săptămâni înainte de data estimată a livrării, precum și în cazul unei descărcări de plug mucus.

măsuri de precauție

Și dacă acest lucru este posibil să înoate în mare în timpul sarcinii ginecolog tell, atunci măsurile de precauție necesare pentru o femeie ar trebui să aibă grijă de tine. Prima condiție este pentru temperatura apei din baie mare - nu trebuie să fie mai mic de 22 de grade (pot apărea altfel convulsii). gravidă poate face baie fără frică de tratare a apei, la starea de mare de la 0 la 3 puncte, la rate mai mari este mai bine să stau pe plajă sau pentru a obține picioarele ude la genunchi.

Locul care urmează să fie de înot nu trebuie să existe concentrații mari de meduze și pește (în special atunci când este vorba de vacanță în locații exotice) - viața marină poate fi otrăvitoare.

Durata de înot este stabilită, în mod independent mama viitoare, în funcție de nivelul de fitness, vârsta gestațională, starea generală. Dar nu te ritmul - afară din apă este necesară înainte de oboseala, la băile de mare aduce un sentiment de bucurie și relaxare plăcută.