Cea de a treia lună de sarcină

conținut

• Dezvoltarea fătului în a treia lună de sarcină
• Complicațiile de-a treia lună de sarcină
• Semnele de pericol în timpul sarcinii
• Alimentația sănătoasă în timpul sarcinii

Cea de a treia lună de sarcină (9-12 săptămâni) este o perioadă foarte importantă pentru sănătatea mamei, cât și pentru dezvoltarea normală a copilului. În acest moment exacerbat sentimentul asociat cu sarcina, disconfort este redus, care este de obicei un companion primul trimestru de gestație. Ca o regulă, schimbări starea emoțională a mamei lui, există o schimbare de aspect legate modificări hormonale.

Principalele manifestări ale a treia lună de sarcină poate aduce unele disconfort. Cel mai adesea, acest lucru se datorează perturbările hormonale, există dureri de cap mici, creștere în greutate. creștere în greutate normală de 3-4 kg. În această perioadă, este important să mănânce vieți dreapta, normal de plumb activ. De asemenea, apar și pielea se schimbă glande produc mai multe uleiuri, iar pielea devine moale si catifelata, dar ele pot contribui un efect opus supraabundenta apariție acnee.

În a treia lună începe burta rotunjită, ceea ce duce la disconfort în cavitatea abdominală. mișcări bruște duce la furnicături sau severitate în peritoneu. Până la sfârșitul primului trimestru, o femeie trebuie să învețe să se miște lin, pentru că, în viitor, burta va crește, și va face mai dificilă. În ceea ce privește starea emoțională, de regulă, aceasta se îmbunătățește. În cazul în care primele două luni ale femeii este alarmantă, este vizitat de frică, de-a treia lună de sarcină există o încredere în sentimentele și forțele sale nu mai au gânduri de greșit în timpul sarcinii.

dezvoltarea fătului în a treia lună de sarcină

Cea mai mare parte a treia lună este importantă pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului. Pe parcursul acestei perioade, fatul ajunge la o greutate de 20-30 grame, iar dimensiunea de 8-9 cm. Copilul se dezvoltă în mod activ organele interne, ficat, rinichi. Formată sistemul circulator, sunt mai întâi limfocite și substanțe care ulterior devin hemoglobina.

Formată si a dezvoltat creierul, la sfârșitul trimestrului, fatul este capabil de a simți durerea. format treptat pituitară, responsabil pentru producerea de hormoni și glandele responsabile pentru digestie. In saptamana 10, formarea ochilor, a gurii, tractului intestinal. Începe solidificarea oaselor, dezvoltarea organelor sexuale. fetale circulație nu este încă simțit, dar el a mutat. Compresele came se rotesc golovkuv direcții diferite. El deschide gura și face prima încercare de a suge degetul mare. În săptămâna 11, este formată aparate vocale.

Până la sfârșitul celei de a treia lună de sarcină, este important să fie analizate pentru a identifica eventualele malformații. La 12 săptămâni de ritm cardiac fetal de la 130 la 150 de bătăi pe minut și este deja posibil pentru a detecta o deviere a ambelor atelocardia.

In primul trimestru este format complet placenta și cordon ombilical, acestea vor asigura conectarea mamei și a copilului până la sfârșitul sarcinii. Placenta fatul primeste oxigen si alte elemente nutritive esențiale, prin ea este afișat, și schimbul de produse.

Complicațiile de-a treia lună de sarcină

Pe parcursul a treia lună, mama expectativă este recomandat pentru a fi sigur pentru a vedea un medic, ca toate organele copilului nenăscut, în această perioadă este formată aproape în întregime. În această perioadă, numai un examen fizic complet va ajuta la identificarea dacă în dezvoltarea fătului oricăror încălcări. complicatii frecvente de sarcina primul trimestru de sarcină din cauza simptomelor a crescut, disfuncționalitate hormonale, stilul de viață necorespunzătoare gravidă. Toate aceste complicații ale manifestărilor naturale moderate ale a treia lună de sarcină.

De obicei, simptomele toxicoza în a treia lună de sarcină dispar, dar se întâmplă și vice-versa. Toxicoză se dezvoltă în astfel de complicații de a treia luni de sarcină la fel de frecvente vărsături greață aproape constantă. Aceasta conduce la faptul că organismul pierde lichid de greutate corporală, a redus, ca o femeie nu poate avea practic. Pierderea de lichide poate duce la otrăvirea produselor convenționale. reducerea glucoză în sânge, precum și scăderea tensiunii arteriale conduce la un sentiment de slăbiciune și leșin.

Dacă apar semne de sarcină se caracterizează în prima lună, apoi la sfârșitul trimestru pot fi considerate complicații, iar mama insarcinate inainte de a iesi din pat este recomandat să mănânci o prăjitură sau o ceașcă de ceai, un pic stai pe marginea patului, și numai apoi încercați să obțineți încet. Trebuie să mănânci la fiecare două până la trei ore, și foarte încet, astfel încât să nu provoace stres suplimentar asupra sistemului digestiv. Încercați să uite cafea, Potolește-ți setea cu un ceai sau mineral destul de slab de apă. Pentru fiecare masă nu provoacă să aveți o vărsături ulterioară, încercați să elimine din dieta ta în a treia lună de sarcină toate produsele alimentare, miros sau care te face aspect dezgustat.

modificări hormonale ale mamei implică complicații în sistemul digestiv. Adesea, după o masă există un sentiment de disconfort în esofag, arsură. De multe ori apar la femeile gravide constipație. Acest lucru se datorează faptului că hormonii afectează mușchii intestinului, care, la rândul său, relaxeaza. Intestinul începe să lucreze mai lent, în același timp, uterul mărită apasă pe el, provocând umflarea. Pentru aceleași motive și, de asemenea, din cauza presiunii asupra vaselor de sange fetale pot sa apara hemoroizi. Scurtarea circulația sângelui în anus duce la varice și apariția acestei complicații.

În afară de greață, vărsături frecvente, constipație inevitabilă în a treia lună de sarcină, mama insarcinate se confruntă adesea cu un leșin destul de frecvent, ceea ce este deja o complicație semnificativă. Leșinul și senzație frecventă de slăbiciune, că până la sfârșitul primului trimestru de sarcină trebuie să se termine deja, poate fi din cauza scăderii nivelului de glucoză din sânge a viitoarelor mame, sau reprezintă o scădere semnificativă a tensiunii arteriale. Dacă te simți slab, încercați să se așeze și să se întindă confortabil lângă o fereastră deschisă, și cum să se relaxeze, să evite purtarea de îmbrăcăminte strans. La fiecare două sau trei ore mânca brioșe, iaurt, fructe proaspete, și bea un pahar de lapte integral.

pe sângerarea gingiilor la sfârșitul primului trimestru de sarcină, multe mame insarcinate se plâng. La momentul formării fătului în corpul mamei suferă schimbări substanțiale, iar gingiile sunt subtiri cu pielea și de multe ori începe să sângereze. Pentru a preveni posibila dezvoltare a cariilor dentare și nu introduceți o infecție a cavității orale, medicii moderni recomanda femeilor gravide să se spele pe dinti dupa absolut toata lumea, chiar și o masă mică. Utilizați numai o perie moale, și apariția oricăror semne de sângerare gingiilor se referă în mod necesar la dentist.

Dezvoltarea fătului în a treia lună de sarcină afectează, de asemenea, sănătatea mamei. Toți dintre voi încep să se plângă mai des arsură, trebuie să respectați următoarele recomandări. Mananca doar mese mici de cinci sau șase ori pe zi, de a șterge „dăunătoare“ produse dietetice, din cauza care vă confruntați arsuri la stomac. In timpul mesei sta doar dreptul, sau eforturile de arsuri la stomac și asigurați-vă că temperatura alimentelor consumate. Evitați să scrie prea rece și la cald, folosind numai produse la temperatura camerei.

Dieta femeilor gravide, mai ales în primul trimestru de sarcină, nu ar trebui să includă orice piper sau alimente sarate, prajite si alimente murate sunt, de asemenea, sfătuiți să evite. Somn în această poziție să aibă capul în timpul somnului a fost întotdeauna într-o poziție ușor ridicată. Orice medicament care poate normaliza digestia, ia numai cu permisiunea medicului dumneavoastră. De obicei, femeile insarcinate arsuri la stomac apare din efectele speciale hormon sarcinii, prevenind digestia normaln6omu. Prin urmare, femeile gravide după o masă apar adesea senzatii neplacute de durere, o senzație de arsură sau disconfort la nivelul esofagului cauzate de acidul din stomac înghițit.

În a treia lună de sarcină fătul începe destul de puternic pentru a pune presiune pe intestine, astfel încât să urmeze o dietă specială, promovează normalizarea activității sale. Intre mese bea în mod necesar sucuri de fructe proaspete, consuma o cantitate considerabilă de apă purificată. Mananca alimente care ar putea dizolva in intestin in fibre individuale, de exemplu, legume, fructe proaspete, cereale. Timp de o jumătate de oră înainte de micul dejun dimineața, puteți bea o ceașcă de ceai cald, care a adăugat o felie de lamaie. În a treia lună de sarcină mama insarcinate supe calde, pur și simplu de neînlocuit, prune și alte fructe uscate disponibile. Nu interveni, și exerciții ușoare. Dacă constipație continuă timp de o săptămână, consultați medicul dumneavoastră și cereți-i să prescrie un laxativ adecvat.

Adesea, femeile gravide se confruntă varice pe picioare, însoțite de o senzații destul de dureroase. Dacă ați fost vene, încercați să țineți pe picioare cât mai mult posibil. Încearcă să se relaxeze mai mult în timp ce ședinței, și în timpul acestei sărbători un pic de ridicare picioarele în sus. Medicii moderni recomanda femeilor gravide poarte cu semne Venele varicoase poarte ciorapi elastici speciale, dar sfaturi competente ar trebui să fie administrat numai de către medicul curant.

Dacă aveți timp de noapte de multe ori apar nu numai dureri spontane la nivelul picioarelor, dar, de asemenea, crampe musculare, încercați un masaj piciorul ranit. După un scurt masaj, încearcă să se ridice și să meargă în jurul camerei încet, permițând timp pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Ca o regulă, convulsii asociate cu lipsa de calciu în corpul mamei viitoare, astfel încât consumul de alimente bogate in produse de calciu - brânză de vaci, smântână, lapte, se lasă să se reduce ușor simptomele dureroase.

Un alt semn de complicații în a treia lună de sarcină - apariția umflătură o mamă însărcinată. În acest caz, mâinile și picioarele umflati se produce din cauza unei întârzieri în fluidul corpului, edemul apar de multe ori la glezne. De fiecare dată în timpul sărbătorilor, pentru a reduce umflarea picioarelor, așezați-le sub perna moale, că picioarele tale sunt peste nivelul corpului. În cazul în care apar edeme pe mâini și în zona din față, acest factor poate fi un indiciu preeclampsie, deci cu o umflătură puternică ar trebui să consulte un medic.

Datorită puternic dureri de spate în a treia lună de sarcină afectează aproape toate femeile insarcinate. senzații dureroase apar din cauza creșterii fetale semnificative, ceea ce duce la o creștere a dimensiunii abdominale. Ca urmare a faptului că în modul în care familia o femeie devine tot mai dificil să se mute, a crescut în mod semnificativ activitatea fizică, ca urmare a mușchilor spatelui devin foarte obosit. În unele cazuri, dureri de spate este rezultatul unei infectii a avut loc în rinichi sau vezica urinară, și în dureri insuportabile numai recomandare - acces în timp util la un medic profesionist.

Durere în partea din spate a treia lună de sarcină va fi mai puțin îngrijorat de viitoarea mamă, în cazul în care o femeie gravidă va adera la următoarele linii directoare. Amintiți-vă că ridica obiecte grele sunt într-o situație interesantă pentru femei este strict interzisă, iar pantofii ar trebui să fie selectate doar pe un toc jos. Se poate recomanda pentru a face excursii scurte și să se odihnească mai des, iar în restul ședinței reinstaleaza să anexați o pernă confortabilă. În timpul somnului, se întindă pe partea lui, și își țuguie genunchii la corp. Sprijinirea mușchilor spatelui tonifiati, urmați medicul dumneavoastră recomandă exerciții ușoare.

Cea de a treia lună de sarcină poate fi complicată de dezvoltarea hemoroizi, de multe ori suficient pentru a preveni această complicație nu este posibilă, deoarece în momentul în creștere în viitor copil fetale destul de puternic presează asupra vaselor de sange ale mamei. fluxul de sânge în corpul unei femei este rupt, circulația sângelui prin venele din jurul anusului este extrem de dificil, motiv pentru care extinderea substanțială a venelor unei femei în curs de dezvoltare hemoroizi. Primele semne de hemoroizi in timpul sarcinii sunt, durere, iritație, sangerare din anus, mai ales în timpul scaun.

Hemoroizii sunt de multe ori o consecință a constipație, astfel încât în ​​timpul sarcinii ar trebui să încerce să prevină constipația prin consumul de produse alimentare fibroase si consuma multe lichide pe zi. Nu se recomandă de lungă ședere în picioare, și o femeie gravidă ar trebui să monitorizeze cu atenție curățenia anusului.

distensie abdominală femeile gravide deja în luna a treia este o consecință a creșterii uterului pune presiune pe intestine. Femeile insarcinate care au grijă de propria sănătate, putem recomanda pentru a evita consumul de alimente care contin cantitati excesive de grasime. Cand balonarea nu bea băuturi care provoacă fermentarea în intestin, de exemplu, sucuri și lapte. Și trebuie să mănânce la intervale scurte de timp, cât mai frecvent posibil, și foarte încet.

urinare frecventă in timpul sarcinii se datorează creșterii volumului uterului, motiv pentru care presiunea asupra crește vezicii urinare. Femeile gravide care se confruntă urinare frecventă nu trebuie să bea înainte de culcare o cantitate semnificativă de lichid eliminat din dieta de pepene verde și alte fructe cu un conținut ridicat de lichid. Chiar dacă vă simțiți sete, bea doar sucuri de apa minerala non-carbogazoase sau proaspete, care nu provoacă balonare.

Apariția vergeturilor în abdomen nu ar trebui să fie teamă, ele apar în momentul creșterii abdomenului datorită pfructul este. Desi vergeturi pigmentat destul de ușor, de obicei, după naștere, au oferit aproape imediat, și dispar repede aproape complet.

semnele de pericol în timpul sarcinii

În cazul în care complicațiile descrise mai sus sunt naturale pentru majoritatea, care sunt într-o poziție interesantă a femeilor, în timpul sarcinii, unele femei se confrunta cu simptome mai grave. Aceste simptome indică un pericol mama amenințare specifică de sănătate avort sau sunt periculoase pentru dezvoltarea completă a fătului. Adresați-vă medicului dumneavoastră imediat în orice situație, dacă observați chiar o ușoară manifestare următoarele simptome: Sângerare din vagin, rapid umflarea sau umflarea brațelor și picioarelor, o ușoară vedere încețoșată, sukrovichnye descărcare profuze din vagin.

În cazul în care zona abdominală nu vă simțiți durere ascuțită, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. De multe ori preocupat de viitoarea mamă în abdomen, în special în partea sa inferioară, acest lucru poate fi o manifestare normală a treia lună de sarcină. Dar, în cazul în care atacurile de durere atât de severe, care se simte amintind de colici dat simptome periculoase pot fi rezultatul nu vindecat anexare sau agravarea apendicită. O astfel de durere acută sunt de multe ori un vestitor spontan avort.

În timpul zilei trebuie să ceară sfatul medicului dacă observați oricare dintre aceste simptome, de asemenea, semne de pericol în timpul sarcinii: temperatura corpului crește peste 38 °, este de multe ori vărsături repetate, importante umflarea picioarelor și mâinilor, dureri de cap insuportabile repetate, arsuri severe sau durere semnificativă în timpul urinării. Chiar dacă vă simțiți slăbiciune nefondate sau oboseală, amețeli - acesta este un semn periculos. Luați întotdeauna eliminarea și simptome, cum ar fi mâncărimi ale pielii și diaree, rigiditate a fatului, urinare grele și de sete excesivă, o creștere semnificativă în greutate în doar câteva zile.

Alimentația sănătoasă în timpul sarcinii

Nutrienții în timpul sarcinii, femeile sunt pur și simplu necesare, și de zi cu zi trebuie să consume cel puțin 2500 de calorii, în timp ce rația zilnică, femeile tind, în medie, a crescut cu 300 de calorii. În acest caz, principalul lucru în dieta femeilor gravide nu este numărul de produse comestibile, și cea mai bună calitate a acestora. Deoarece fiecare raport produs proteine și proteine diferite, diverse produse trebuie să fie prezentate în meniu. Femeile care sunt obișnuiți să mănânce rațional înainte de concepție un copil poate varia doar ușor dieta ta.

In dieta femeilor gravide trebuie să intre cele patru grupe de produse diferite care medicii recomanda sa consume zilnic. K primul grup, de aproximativ 70% din dieta fiind în modul de familie femeile sunt orez și alte cereale, cartofi și paste făinoase și pâine. Cu toate acestea, aceste produse se combină cu orice grăsimi nu este recomandată, în caz contrar mama insarcinate poate câștiga în mod semnificativ în greutate. O opțiune mai bună ar fi produse din făină de grâu care conține cantitatea necesară de fibre.

Al doilea grup de produse Acesta include fructe și legume proaspete sau congelate, și include orice fructe antialergică exotice, grapefruit, lămâi și portocale coapte. In timpul sarcinii vitamine ajuta umple furnizarea de varză de culoare alb, morcovi, broccoli, spanac si sfecla, ardei gras și țelină, roșii. În acest caz, condimente, utilizați ar trebui să fie evitate cimbru și ardei iute.

Prin Tgrup de produse retey, esențială în timpul a treia lună de sarcină, includ carne, fasole, oua, nuci, pește, iar consumul lor hrănește mama proteine ​​organism pentru o dezvoltare completă-natale a copilului. Dar au nevoie de carne consuma doar o simplă fără grăsime, mazăre, celule de embrion de ouă fierte, datorită proliferarea acestor produse este crescută, crește producția de sânge. Din carne de pește și fier corp ustaivayte viitoare mama considerabil mai repede decât un element similar din produse vegetale. O asimilare completă a fierului din legume și ouă contribuie la utilizarea în paralel de suc de portocale sau de mere.

Al patrulea grup - lapte și produse lactate, care diferă în mod semnificativ în calciu. Amintiți-vă, fără calciu nu funcționează corect sistemul nervos, iar copilul nu va primi cele mai importante elemente necesare pentru dezvoltarea deplină a osului său. Încercați să consume produse lactate grase numai mici, pentru a evita creșterea cantității de grăsime consumată.

Cultivarea un copil, femeile ar trebui să evite consumul acestor produse. În primul rând, produsele foarte bogate in calorii, inclusiv biscuiți glazurate, dulciuri și zahăr. În al doilea rând, diferite grăsimi animale, inclusiv unt, și toate felurile de mâncare mai bune pentru a se coace în cuptor sau la gratar.

În plus față de fier și calciu, diverse vitamine a treia lună de sarcină cereri și alte elemente urme, mama insarcinate ar trebui să fie sigur de a mânca alimente care conțin acid folic. Acest acid este indispensabil pentru formarea sistemului nervos al copilului, organele sale vitale și a coloanei vertebrale sunt, de asemenea, formate sub influența acidului folic. La alegerea alimentelor, rețineți că nivelurile normale de acid folic este conținută în obicei varză, salată și conopidă, grapefruit și roșii, nuci și morcovi, precum și la pești.

În cazul în care mama insarcinate nu este necesară pentru a consuma cantitatea de acid folic în produsele alimentare, de a primi recomandat în continuare instrumentul. Asta în timpul sarcinii, mama insarcinate nu a dezvoltat anemie, și cu ea, și complicații de a treia luni de sarcina, o femeie are nevoie de aport regulat de acest mineral ca fier. Se găsește în ouă și carne roșie, rădăcini întunecate, sardine, nuci. Recepție suplimente de fier moderne, pe stomacul gol, de două ori pe zi, va ajuta la prevenirea diaree și greață apare.

utilizare calciu permite mama insarcinate pentru a mentine dintii sanatosi, pentru că atunci când este în curs de dezvoltare insuficientă fat-l va scoate din corpul dumneavoastră, care au un impact negativ asupra oaselor și a dinților. Construiește dieta in timpul sarcinii, astfel încât organismul dumneavoastră a primit cantitatea necesară de iod. Absența acestui element duce adesea la avort spontan, copilul se dezvoltă creierul defecte, iar în unele cazuri, pot fi observate retard mental al copilului. Pentru a suplimenta echilibrul de iod în organism, o mai bună utilizare sare iodată, care este recomandat să fie stocate numai într-un vas închis.

Fiecare femeie în timpul sarcinii ar trebui să elimine complet alcool, inclusiv vin roșu. Chiar și oamenii de știință au demonstrat că vinul roșu nu va fi capabil de a preveni dezvoltarea de anemie, și chiar și în cantități foarte mici de alcool afectează în mod negativ dezvoltarea fătului în a treia lună de sarcină. Luând ierburi sau vitamine medicamente, ar trebui să se consulte cu un medic ca doze excesive vitaminele A destul de periculos pentru copil. Ceaiul și consumul de cafea creste riscul de anemie, in timp ce cofeina poate duce chiar la avort spontan.

Nu consuma in timpul sarcinii diferite alimente crude, toată carnea este tratată termic și lapte - se fierbe, cu nașterea unui copil să uite de ouă crude. Verificați data de expirare a tuturor produselor alimentare cumpărate, de fiecare dată când gătesc pentru ei înșiși numai alimente proaspete, nu se încălzește masa de ieri, se spală foarte bine toate legumele.