Cum de a întări inima și vasele de sânge populare căile de atac?

Sistemul cardiovascular uman nu a fost supus procesului de evoluție a schimbări majore. Dar modul de viață al contemporanilor noștri sa schimbat în mod semnificativ. Deja nu mai este nevoie să meargă la 10 kilometri în căutare de hrană, repede alerga după cerb-flota cu picior sau urca un copac înalt pentru a ascunde de dușmani. Lipsa perenă de stres asupra mușchiului inimii slăbește. În consecință, pereții vaselor în care se deplasează sânge sluggishly, devin fragile, neelastic. Lipsa de exercițiu și alimente grase derivate boli de inima si vasele de sange ale liderilor printre cauzele de deces.

Beneficiile cardio

Pentru a mușchiului cardiac și pereții vaselor de sânge, atâta timp cât posibil, au fost în formă bună, care îndeplinește o funcție importantă a alimentării cu sânge a întregului corp, care au nevoie de exercitii fizice regulate. Jogging, ciclism, înot este excelent consolida inima.

nave de lucru este contracția ritmică și expansiune, din cauza care se mută de sânge prin intermediul lor. Contrast bai calde și reci DOUCHES provoacă nave pentru a efectua locurile lor de muncă mai intens, consolidarea și îi instruiesc astfel. Acesta este motivul pentru care fanii baie și saune nu suferă de boli de inima si vasele de sange. După cum a arătat profesorul Pavlov, baie oferă un „sentiment de bucurie musculare.“ Cei care cred că Îndrăzniți pot fi utilizați alcool sau țigări, sunt confundate. Acest lucru este demonstrat de procentul ridicat de boli coronariene in randul fumatorilor si consumatorii de alcool.

ethnoscience

Există mai multe rețete ca să consolideze inima și vasele de sânge remediile populare. Practic este - ceaiuri și tincturi de plante medicinale.

1. Ia 20 g de frunze de mentă crin, semințe de fenicul, radacina de valeriana. Amestecul a fost turnat la 250 ml de apă fiartă timp de 20-30 minute. Ia o lingura de o oră înainte de masă.
2. 3 linguri de fructe păducel turnat 0,5 litri de apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. Decoct Răcit luat de trei ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă.
3. 5 g de primăvară iarbă ADONIS apă fiartă. Prezent (1 oră) și tulpina, bulion luat de două ori pe zi, timp de 0,5 cani. De asemenea, preparate și utilizate decocturi de Melissa, mentă.

Anumite Fermitate de inima și vasele de sânge și au unele alimente. Tastarea în dieta zilnică de 200 de grame de nuci, caise uscate, stafide, notă multe dispariția dificultăți de respirație și un sentiment de etanșeității în inimă. Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și a strugurilor.

Carnea nu ar trebui să prevaleze în dieta. Ei trebuie să fie alternate cu pește (de preferință - hering, macrou, biban, păstrăv, somon). Sfecla și morcovi avertizează dezvoltarea aterosclerozei.

cardiolog

Înainte de a consolida căile de atac de inima si vasele de sange populare, este important să se consulte un medic. Unele plante aromatice (sunătoare, ginkgo biloba, lacramioare) au un efect puternic asupra inimii și vasele de sânge, care pot fi periculoase, în special pentru persoanele în vârstă. Nu merita fara sfatul unui cardiolog care combină remedii populare, și de a primi medicamente. Interacțiunea dintre anumite medicamente și componente de plante pot pune viața în pericol.

În cazul în care medicul a aprobat numirea întărește vasele de sânge și inima plantei, este necesar ca cel puțin o dată la câteva luni pentru a veni la consultare, trage cardiograma. Observarea de specialitate de ajutor pentru a controla dinamica de vindecare și de a îmbunătăți sistemul cardiovascular.