Deshidratare

deshidratare - treptată deshidratare corpul, adică, pierderea de lichid, ceea ce poate avea ca rezultat al benzii de rulare moarte pentru pacient. Acest proces are loc atunci când organismul uman pierde apă mai mult decât câștigurile. Datorită faptului că organismul uman este format din apă pentru mai mult de 70%, ceea ce este în celule, fluidul interstițial, limfatic, sânge, și chiar creierul, Pierderea de lichid poate duce la consecințe cele mai grave.

Mulți dintre noi la prima vedere poate părea că deshidratarea și științific - deshidratare, nu un astfel de proces important, care ar trebui să se acorde o atenție mult. Cu toate acestea, astăzi mulți oameni trăiesc într-o stare de deshidratare ușoară, fără să știe că, în cazul în care nici chiar boala foarte gravă a stării lor se poate deteriora în mod semnificativ.

Convențional, deshidratarea poate fi împărțită în mai multe tipuri:

• ușor - pierderea de aproximativ 5% apă
• central - lipsa de lichid 5-10%
• greutate gradul de deficit se produce atunci când mai mult de 10% apă
• În cazul pierderii 20 de procente sau mai mult fluid, moartea survine

multe afectiuni, la care oamenii sunt din ce în ce obișnuiți să închidă ochii, este adesea cauzata de lipsa de apă în organism. Printre acestea se numără:

• Dureri de cap, amețeli
• joasă presiune
• Deteriorarea funcției renale
• Uscăciunea gurii
• dureri constante la nivelul mușchilor și articulațiilor
• insuficiență respiratorie
• insuficiență cardiovasculară
• frecvent constipație
• greață
• creșterea frecvenței bătăilor inimii
• artrită etc.

În cazul unor astfel de probleme de sănătate, înainte de a începe un tratament medical, este logic să încerce să compensa lipsa de fluide corporale. Rețineți că o persoană are nevoie să bea o zi, de la 1,5 până la 3,5 litri de apă pură, în funcție de sarcină fizică, și temperatura (mai mare - apa mai mult), în cazul ridicat tensiune arterială Rata zilnică este mai puțin chtst - 1-1,5 litri.

Bărbații necesită de obicei mai multă apă decât femeile, acest lucru se datorează, în primul rând, cu o mai mare greutate.

Cel mai probabil, ați auzit declarația: „Când vă simțiți sete, înseamnă că organismul este deja deshidratat“ Lăsați această expresie este exagerare ușor, mult adevăr există în ea. Setul de semnale există în organism, și sete Este una dintre ele - este un semn că nivelul de lichid din organism este sub nivelul normal, ceea ce înseamnă că viața este amenințată, deși nu la fel de mare.

sănătatea organismului depinde în mare măsură de conținutul în fluidul care poate duce la o lipsă de consecințe foarte grave:

• lupus eritematos
• scleroza multipla
• astm
• Diferite boli respiratorii

Mulți oameni se întreabă de ce bea multă apă. De fapt, în plus față de a merge împreună cu urina, ar trebui să nu uităm că în timpul respirației organismul pierde, de asemenea, o mulțime de lichid, să nu mai vorbim de sudoare.

In timpul verii, medicii recomanda consumul de o mulțime de fructe și legume, nu numai pentru că acestea conțin cantități mari de vitamine, dar și pentru că ele sunt mai mult de 50% apă, care oferă o sursă suplimentară de lichid, astfel încât este necesar, în timpul verii.

Pentru a determina dacă aveți un nivel normal al lichidului în organism, puteți plăti doar o atenție la urină. plinătate normală a vezicii urinare - la fiecare 3.5-5 ore, urina ar trebui să fie lumină. În cazul în intervale mai lungi, și culoarea urinei - foarte bogat, probabil ați observat deshidratare.

Cantitatea necesară de apă trebuie să bea în părți egale în timpul zilei, nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.

Distribuiți pe rețelele sociale: