Cum de a ridica presiunea la domiciliu? Sfaturi și trucuri gipotonikov

prin vasele de sânge uman se deplasează corpul din cauza presiunii care este creat din cauza impulsuri cardiace. tensiunii arteriale - nu este o constantă, ea variază și depinde, inclusiv starea psiho-emoțională și activitatea fizică, intervalul dintre perioadele de activitate. Pentru a măsura în mod corect presiunea, este necesar să se efectueze procedura de la un moment dat, atunci când un subiect este în repaus și de a recupera pe deplin de efortul fizic. Acesta a fost în acest moment în presiune umană normală a corpului său. Se măsoară presiunea la un pacient care:

• Liniștit stând sau rabatabile într-o poziție relaxată, timp de cel puțin 5 minute;
• Ea nu vorbește sau nu face mișcări bruște;
• Cel puțin 30 de minute înainte de care nu a mâncat, nu fuma, nu este în frig sau în sala de fierbinte.

Hipertensivă și gipotoniki

Optim pentru un adult este considerat a fi presiunea de 120/80 mm Hg, cu toate acestea, atunci când se apropie de vârsta de pensionare, fiecare cifră crește cu aproximativ o duzină.

Din păcate, au în mod constant unități de presiune normale, majoritatea oamenilor au o durere de cap cu privire la modul de a ridica presiunea in casa sau, dimpotrivă, să aducă în jos lui. Primii pacienți se face referire la gipotonikam, pe de altă parte - a tensiunii arteriale. Iar pentru ultimele medicamente suficient inventate, dar primul sunt condiții mai puțin confortabile.

simptome

Cu siguranță putem spune că oamenii gipotonik dacă el a manifestat simultan 2-3 din următoarele simptome:

• dificultăți de respirație;
• Dureri de cap;
• slăbiciune;
• greață;
• amețeli;
• insomnie;
• distragere a atenției;
• Leșin.

medicamente

Dacă se încadrează în numărul de hipotensiv, apoi face o regulă pentru a avea în farmacie de origine:

• tinctură Leuterokokka;
• Ceai Hibiscus;
• tinctură Aralia;
• radiograme Tinctura roz;
• Bulion Helichrysum.

Toate aceste fonduri sunt un tonic excelent si creste tensiunea arteriala.

tratamentul Nemedikomentoznoe

Dacă vă simțiți un salt bruscă a presiunii departe de casa, veți obține un masaj:

• Cavitatea sub bărbie și sub nas;
• Frecați degetul mic;
• Punct de masaj între ochi;
• În mod activ freca urechi.

Toate acestea se poate face la domiciliu, împreună cu medicamente a, astfel încât presiunea a crescut mai repede.

dietă

Pentru pacienții hipotensive din zilele din urmă, care nu știu cum să ridice presiunea la domiciliu, va recomanda anumite alimente:

• Cafea si ceai puternic, dar moderat - o cantitate excesivă de calciu leaches din organism;
• Legumele si fructele sunt de culoare roșie, verde și portocaliu;

obiceiuri sanatoase

Fă-o normă pentru a efectua reguli simple, iar apoi boala, probabil, recede:

• Asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn;
• Bea o cantitate suficientă de apă pură;
• Mai puțini sunt într-o poziție în picioare;
• Ia un duș de contrast;
• Mai multe plimbare în aer curat;
• Angajarea în simulare.

Dacă sunteți hotărâți să lupte boala lor, devin optimist, uita-te la viața de momente vesele și le amintesc, pentru a evita emoțiile negative și de stres. Și apoi urmați instrucțiunile noastre și de a schimba stilul de viață și dieta. Și mult noroc.