Cum de a depăși temperamentul?

Temperamentul - nu cea mai buna trasatura. Slaba furie incontrolabilă poate face în mod serios viața dificilă, și să strice relațiile cu ceilalți. Într-o stare de excitare nervoasă, adesea însoțită de furie și agresiune, a declarat dificil de a analiza și de a alege cuvintele potrivite. Ulterior, oamenii irascibil-simt rușine pentru propria lor abatere, dar după o perioadă scurtă de timp situația ar putea fi repetat sub influența anumitor circumstanțe.

Cauzele cumpatul

Provoac manifestarea emoțiilor violente sunt factori externi. Iritabilitatea adesea precipitate prin experiențe stresante sau pe nedrept un prejudiciu provocat.

Cauzele cele mai frecvente de temperament:

• lipsa de somn regulat;
• dieta necorespunzătoare;
• oboseala acumulată;
• senzație constantă de anxietate;
• obiceiuri proaste;
• abuz de dietă săracă în calorii.

Iritabilitatea este adesea un simptom al bolilor mintale si infectioase, diabet zaharat, și poate fi asociat cu functiei tiroidiene afectata. Este dovedit științific că iritabilitate ca trăsătură de caracter permanent este moștenită.

Femeile temperare adesea observate in timpul sarcinii si menopauzei, care urmează să aibă loc în modificările hormonale ale corpului. Bărbații care suferă de excitabilitate nervoasă în reducerea hormonului testosteron.

Cum de a depăși irascibilitate

Există mai multe recomandări cu privire la modul de a depăși temperament, dar sfaturi nu sunt întotdeauna funcționează. Într-un număr de cazuri se ocupe de problema pe cont propriu nu este pur și simplu posibil fără ajutorul unui tratament profesional și adecvat nu se poate face.

Psihologii sunt de acord că acumulează emoții negative este inacceptabil, în caz contrar ele vor izbucni la fiecare ocazie și nu un mod foarte convenabil. În plus, în mod constant suprima agresiune este periculoasă, ca rezultat se poate dezvolta boli grave.

Dă emoțiile de ieșire poate fi foarte simplu. Modul dovedit - exercitii fizice regulate. În cazul unei de furie, expertii recomanda pentru a rupe, de asemenea, feluri de mâncare. În acest scop, se recomandă să pună deoparte câteva feluri de mâncare ieftine sau cupe. O modalitate foarte bună de descărcare emoțională - un strigăt puternic, dar nu și ca răspuns la o remarcă nedrept sau nepoliticos, și cel mai bine în pădure.

Unii angajatori, având grijă de angajați, să creeze birouri și în producția de cameră specială de relief psihologic. Această practică este larg și utilizate cu succes în străinătate. Singur într-o cameră adaptată, poate cu impunitate bate seful fals sac de box sau de a alerga darts portret al agresorului. Terapia Supliment poate fi o ușoară medicamente sedative.

Mulți oameni cred eronat că lupta împotriva calitățile ereditare sunt absolut inutile și nu consideră că este necesar să facă un efort de a suprima flash-ul de moment de furie. Cu toate acestea, există destule exemple de rapid temperat de oameni natura se confruntă cu succes cu propriile lor defecte de caracter.