Terapia cognitiv-comportamentală în tratamentul durerilor de cap cronice si migrene

Terapia curenta include multe metode diferite și tehnici care singure sau în anumite combinații cu altele pot fi utilizate nu numai în tratamentul psihologic, ci și de tulburări psihosomatice, cum ar fi dureri de cap cronice, în special.

Durerile de cap sunt un grup de tulburări neurologice, dar chiar și în cazul naturii lor somatice pentru a trata durerile de cap aplicate cu succes terapia cognitiv, care, în multe cazuri, permite un efect mult mai mare decât medicamentele (deși nu-l elimina complet).

In tratamentul de dureri de cap cronice, cum ar fi - migrena, doar cu ajutorul medicației există întotdeauna posibilitatea ca durerea nu dispare, sau deloc, sau doar temporar reduce intensitatea, sau să se întoarcă înapoi după ce medicamentul a terminat efectul asupra organismului. Până în prezent, nu există nici un leac universal pentru dureri de cap cronice. Motivul pentru aceasta constă în faptul că, pe lângă factorii organici ai dureri de cap, există o serie de așa-numite factori de risc, care determină cursul cronic. Printre acestea, oboseala mentala, stres emoțional, stresul de apa (lipsa de apă), în organism, expunerea prelungita la soare, mese neregulate ... constituție fiziologică particulară pot fi aranjate în așa fel încât persoana trebuie să respecte dieta strict definite, și el, de exemplu, din ignoranță ignoră ceea ce corpul reacționează într-un mod imprevizibil, ca o durere de cap.

În fiecare caz, combinația acestor factori este unic, și un declanșator pentru dureri de cap pot servi ca oricare dintre ele. Bazându-se pe faptul că durerea de cap - nu este doar un spasm al vaselor de sânge ale creierului, care este îndepărtat cu ajutorul unor medicamente, terapia cognitiv-comportamentală constă în faptul că identifică terapeut și corectează efectele acestor factori de risc individuali. De exemplu, împreună cu pacientul păstrează un jurnal de dureri de cap, prin care pentru a testa ipoteze despre adevăratele cauze ale dureri de cap, și să formuleze recomandări personalizate.

In tratamentul de dureri de cap cronice, terapia cognitiv-comportamentală, printre altele, are drept scop de a instrui tehnici speciale de relaxare: în termen de o lună, puteți învăța pacientul nu numai pentru a elimina durerile de cap de abstinență mijloace, dar, de asemenea, pentru a preveni atacurile repetate. De fapt, în ceea ce privește prevenirea dureri de cap eficacitatea terapiei cognitiv-comportamentală este semnificativ mai mare decât în ​​crize de retragere imediată. Acest lucru se datorează faptului că pacientul vine la terapeut cu un anumit set de obiceiuri formate în viața sa pentru o anumită perioadă de timp, și potențial pot fi ascunse motive pentru boala cronică. Activitatea terapeutului este de a schimba aceste obiceiuri, de a dezvolta noi modele de gândire și de lucru a creierului.

Cum este terapia cognitiv-comportamentală

Evident, cu atât mai puțin timp a luat intre pacient si boala vizita de sensibilizare la medic, mai scurtă durata estimată a tratamentului. În medie, curs de terapie cognitiv-comportamentală durează una sau două luni, numărul de sesiuni, de regulă, nu este strict reglementată, dar poate varia de la 12 la 25 de întâlniri. Aceste întâlniri sunt distribuite în așa fel încât, în intervalele dintre pacientul poate practica schimbarea stilului de viață, atitudinile și obiceiurile de consum. Cu toate acestea, chiar și terapeutul nu poate ști cât timp tratamentul în fiecare caz.

Eficacitatea tratamentului depinde adesea de atitudinea personală a pacientului la boala lui. Acesta este un moment psihologic subtil, care este, de asemenea, obiectul unui tratament cognitiv-comportamentale de dureri de cap. Dacă o persoană vine la tratamentul de instalare inconștient se plâng de viață, dar nu vrea să se despartă de boala lor, pentru că el garantează mila, efectul terapiei este redus foarte mult.

Un astfel de pacient vine la terapia cu o cerere pentru un fel de „pilula magica“, care elimina brusc problema care afectează el de luni de zile, și chiar ani. El poate ignora opinia expertului că un factor-cheie în tratamentul cefaleei cronice nu poate fi tableta dorită și propriile sale atitudini și obiceiuri. Astfel, puteți învăța o persoană pentru a elimina și pentru a preveni reapariția durerilor de cap pe lună, iar restul timpului vor fi cheltuite pentru terapia pentru schimbarea instalației sale cognitive, în scopul de a evita recidiva.

Astfel, în terapia complexă cognitiv de dureri de cap cronice includ:

1. Observarea rutinei (Eating, de dormit, echilibrul de apă, etc.), activitatea fizică generală a unei persoane în timpul zilei a zilei și corectarea acestora.

În primele câteva reuniuni, terapeutul solicită pacientul în detaliu despre modul său de zi cu zi de viață, de muncă și condițiile asociate, precizând că informațiile necesare, precum și la sesiunile ulterioare;

2. tehnici de relaxare de formare și pentru a preveni reapariția durerilor de cap.

Există mai multe tipuri de relaxare. Dar pentru o primă întâlnire pentru a atinge un efect maxim în a scăpa de o durere de cap, de preferință, începe cu un simplu metode fiziologice - nu-bibelouri fel de vizualizările, NLP, etc. Această respirație profundă lent, așa-numitele hiperventilație și relaxare musculară. relaxarea fiziologica nu mai mult de 15 minute durează, de obicei, 95 de participanți sesiune% au simțit o reducere a durerii. Si cel mai important, este o tehnică destul de simplu pentru a organiza propria data viitoare.

3. Lucrul cu componenta psihologică de apariție a durerilor de cap și a atitudinii pacientului la boala lui. După cum arată practica, componenta psihologică a durerii cronice, care nu au o origine fiziologică clară, este de aproximativ 40%. În cazul în care pacientului teama de a se întoarce urmărește dureri de cap, el intensifică efectul emoțional. Terapia cognitiv învață un timp util pentru a scăpa de astfel de „iarba-a crezut.“

cura prognoza

Asociația Internațională pentru tratarea durerilor de cap susține că, potrivit studiului, terapia cognitiv-comportamentală în tratamentul durerilor de cap oferi rezultate mai bune decât medicamente. Prin urmare, este recomandat de medici ca metodă primară - și numai atunci ar trebui să sprijine medicament care este utilizat în principal pentru a ameliora simptomele.

Cu toate acestea, terapia cognitiv-comportamentală de dureri de cap si migrene nu merge întotdeauna în asociere cu medicamente. Mulți pacienți, indiferent de motiv nu doresc să ia medicamente. În plus, în timpul utilizării de medicamente Rusă (pentru tratamentul triptanii dureri de cap și migrene sunt în general atribuite și nutraceutice), această abordare este adesea practicată atunci când se prescrie medicamente la un pacient pentru o perioadă scurtă de timp, și apoi sa stins rapid curs medical. Această abordare este dificil de a apela dreapta: În unele cazuri, tratamentul cu medicamente ar trebui să dureze cel puțin șase luni, în funcție de natura bolii. Studiile arată că cea mai eficientă metodă pentru tratarea durerilor de cap cronice - este utilizarea combinată a instrumentelor cognitive și farmacologice.