Cum de a bate dependenta de nicotina?

Toți fumătorii sunt împărțite în două tipuri: fizic și psihologic. Prima folosește o țigară ca o modalitate de a scapa de stres si de comunicare. Pentru a doua țigară fumată începe doza care nu primește organismul "spargere".

Pentru a determina metoda de tratament, este necesar pentru a afla ce părere ai despre specii de fumat. Pentru a face acest lucru, încercați în termen de patru ore se abțină de la fumat. Dacă sunteți mai mult de plecare pentru a obține iritat, ar trebui să depășească psihologic dependență, și dacă ați fost, oase amețit și dureri, în general, a simțit rău întregului organism, astfel încât să fizic dependență. Pentru a face față cu dependența de nicotină, utilizați una dintre metodele noastre propuse.

Candy și Sport

Totul este simplu: vrei să fumeze o țigară - suge o acadea. Fumat un pachet întreg de tine pentru a înlocui Jog douăzeci de minute. Experții spun că, după această manevră diversionistă a creierului și a corpului uman, vei uita despre nicotină. Metoda este absolut inofensiv pentru sănătatea dumneavoastră, nu uitați să se spele pe dinți după bomboane sau clătiți gura. Cu toate acestea, rețineți că pentru "fizic" fumătorii este ineficient.

patch-uri anti-fumat

Acesta conține nicotină. Adeziv plasturele la umăr și în fluxul sanguin prin piele va primi nicotina. Nu fumează o zi o țigară, corpul tău încă mai primește doza necesară. Notă: trebuie să stai un nou plasture în fiecare zi, dar cu o doză mai mică de nicotină. Această metodă este foarte bună "fizic" fumători. Cu acesta, organismul intarca treptat de la dependenta de nicotina. Mai puțin acestei metode este acela că nicotina otraveste încă corpul tau.

acupunctura

La un moment dat în organism a pus un ac "dezactivați" dorința de a fuma. Această metodă nu este dăunătoare pentru sănătate și are un efect calmant asupra sistemul nervos, de aceea este potrivit pentru fumători toată lumea. Cu toate acestea, ai încredere în corpul dumneavoastră pentru a efectua o astfel de procedură poate fi experimentat numai.

Antisigarety

aceste țigări tutun înlocuite cu construcții ierburi, care provoacă o aversiune la gustul unei țigări convenționale. Cu alte cuvinte, nu renunta la fumat, dar nu este dăunător pentru sănătatea lor. Metoda este potrivită pentru oricine care nu este o contraindicație pentru aplicabil ierburi.

Distribuiți pe rețelele sociale: