Renunțe la fumat! Cum să te ajute în asta?

Problema eternă a menținerii sănătății este deosebit de relevant atunci când un eșec al organismului de a lucra în mod corespunzător a avut deja loc. Și apoi târziu, dar cu speranța în succesul fiecărei persoane înțelege că obiceiurile proaste - foarte periculoase, deoarece acestea scurtează viața. Cu toate acestea, pentru a face mult mai inteligent și să rămână înainte de probleme, legate de sănătate, puteți. Este necesar să se arunce obiceiurile proaste pana dependenta persistente la ea. Dar, chiar dacă a avut loc deja dependenta, renunțe la fumat - nu este greu. Trebuie doar să-l doresc cu adevărat!

Cum să te ajute în lupta împotriva fumatului?

reducerea dozei

Renunțe la fumat brusc nu este întotdeauna posibil, dar treptat - tuturor celor care fac acest lucru pentru cel puțin un pic de efort. Reducerea dozei de nicotină obținută pe zi, aceasta poate fi astfel încât să fie transparent pentru organism. De exemplu, la o rată de 20 de țigări pe zi, pentru a fuma cel puțin 1 la fiecare 3 zile.

ajutoarelor de top

În plus, vă puteți ajuta prin dieta. Se restabilește organismul, afiseaza toxine si nicotina acumulate. alimente simple pentru a curăța ficatul și sângele, iar fumătorul se simte mai bine sănătatea, aspectul și performanțele. Acest lucru va declanșa o negare în continuare a unei dependenta.

5 pentru produse ale corpului:

• lapte,
• țelină,
• broccoli,
• suc de portocale,
• vin roșu sec, în porțiuni mici.

acupunctura

Acupunctura bine elimină așa-numitul sindrom "spargere". Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care renunta la fumat brusc, renunțând la obiceiul de la un moment dat. Codificare este realizată de specialistul acupunctura manual, care este angajat în acest domeniu de tratament.

Această metodă constă în expunerea ace speciale de puncte bioactive pe corp, care blochează dependența de nicotină. Înainte de începerea sesiunii de fumător ar trebui să se abțină de la țigări cel puțin 8 ore. Uneori poate fi nevoie de efecte pe termen lung ale ace pe puncte bioactive, în acest caz, lor fixat pe corp până la 3 zile.

sugestie

O modalitate populara de a renunța la fumat prin hipnoza este experimentat de multi fumatori. Impactul asupra conștiinței poate da rezultate reale, ca un om inspirat un sentiment de convingere fermă că nu se poate fuma. În acest caz, fiecare fumator de a aplica convingerile lor individuale. Deoarece fumatul în sine este considerată o dependență psihologică, cu ajutorul de sugestie poate face cu ea destul de bine.

fonduri suplimentare

Sprijinirea corpul într-un moment atât de important în timp, puteți utiliza banii poporului. De exemplu, ceaiul anti-fumat, pe care le puteți cumpăra de la farmacie, ajuta la calmarea sistemului nervos si reduce necesitatea unei doze de nicotină.

Ceaiul vă puteți pregăti pentru următoarea rețetă:

• ceai Ceylon 1 linguriță
• rădăcină de cicoare, zdrobit 0,5 linguriță
• frunze de urzica, menta, valeriana 1 vârf de cuțit.

Toate componentele se amestecă, se toarnă apă clocotită, se pune la cale, bea de 3 ori pe zi, timp de o jumatate de cana.

Orice renunțare la fumat ar trebui să fie semnificative. Voință ajută foarte mult o persoană să renunțe la fumat pentru totdeauna, și simt un sentiment de respect pentru alții, pentru a îmbunătăți sănătatea și prelungi viața lor.